春末初夏，氣候悶熱加潮溼，有的寶寶會胃口不開，吃飯不香，有的寶寶在這種時候會特別難弄，動不動就發脾氣。這個時節，家長安排的飲食時要注意如下要點。
◯ 增加苦味食物→清熱祛溼
這個季節，寶寶通常會溼熱並重。苦瓜、百合、馬蘭菜、蘆薈和慈姑等都屬味苦和苦味的食品，經常食用可使人靜心除煩，醒腦提神，健脾祛溼，增進食慾。
◯ 多吃酸性食物→開胃斂汗
適當讓寶寶吃番茄、草莓、枇杷、葡萄、菠蘿、山楂、芒果和獼猴桃等，這些食物富含有機酸，又屬酸味或微酸食品，可斂汗生津止渴，健胃消食。
◯ 略食溫性食物→溫陽祛溼
春末初夏還需要適當安排一些溫性食物，如大蒜、洋蔥、香菜、生薑等，益肺補氣，溫陽祛溼，有利於寶寶排泄溼熱。
注意：內熱重的寶寶不宜加食。
小編溫馨提示：
✓ 多吃清熱去溼的食品，少吃油膩的食品;
✓ 補充充足的能量、維生素和礦物質;
✓ 攝入足夠的水分。
本季的清熱去溼食品：
綠豆、米仁、百合、蓮心、冬瓜、鮮荷葉、荸蕎、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜、蕃茄、蓮藕、焦大麥茶和金銀花露等。
除此之外，在日常飲食和護理方面還要注意以下幾個方面：
✓ 活動出汗後，哄寶寶多喝白開水
雖說是初夏，寶寶出汗的機會也大大增多，如果攝入的水分不足，唾液和胃酸分泌都可能減少。口乾舌燥，胃口一定不開，這常常會被媽媽疏忽。寶寶活動出汗後，千萬注意給他們喂水，而且要喝白開水，少喝甜的飲料。甜飲料、果汁喝得太多，肚子灌滿了糖分，容易胃口不開。家裏少採購含糖分高的飲料，冰箱裏不要塞滿甜的飲料。
✓ 胃口不好，不能強制餵食
夏天，寶寶腸胃活動能力下降，容易胃口不好。強制餵食，反而會造成消化不良，而且不愉快的就餐氣氛，不僅使寶寶食而無味，還會更加害怕吃飯。 少吃多餐，最好每天吃上5~6頓。過分的強制，往往會把他們原有的一點點小胃口也給破壞掉了。如果媽媽一心一意給寶寶喂油重葷多的飯菜，麻煩更大了。
一般來說，氣溫超過28℃，衝調的奶粉應該涼至10℃~15℃，或者和自來水的溫度相同，寶寶會比較樂意接受。有的父母擔心吃冷食會腹瀉而不敢給寶寶吃涼食，其實，夏天寶寶腹瀉，多半是吃了不潔食品或者餐具不乾淨，受了細菌感染導致的。天氣過熱，可適當給寶寶喂一些冰淇淋。
✓ 氣溫高的夏天可以適當推遲斷奶
夏天，溼度和溫度都升高，細菌容易繁殖，寶寶的食慾也不好，可以適當推遲斷奶。不過現在多數家庭都有冰箱、空調，媽媽也掌握了很好的消毒技術，如果寶寶身體健康，沒有食慾不振的表現，可不必推遲。
