寶寶的成長需要吸取充分的營養,怎樣才能讓寶寶攝取足夠的營養,使其健康成長呢?以下爲你推薦寶寶的營養食譜。
寶寶的成長需要吸取充分的營養,怎樣才能讓寶寶攝取足夠的營養,使其健康成長呢?以下爲你推薦寶寶的營養食譜。
鮮味雜粥
材料:大米、小米、燕麥各20克,海帶、小白菜、西紅柿適量
做法:
①海帶、小白菜煮熟切碎。
②大米、小米、燕麥加7倍水煮成粥。
③加入海帶、小白菜和生的西紅柿丁,煮開至西紅柿熟了再加少量寶寶愛吃的調味品(比如少量鹽、香油)即可。
適用人羣
適合十個月寶寶食譜
營養提示:
海帶含有豐富的(碳水化合物和鈣。在所有食物中,海帶的含)礦物質,特別是碘,每100克海帶中含有923微克碘。碘與寶寶智力發育和體格生長有密切關係,是人體不可缺少的微量元素。