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三文魚蔬菜米餅怎麼做好吃 外脆裏糯富含DHA

來源:育娃網    閱讀: 7.68K 次
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白米飯吃久了也會膩,今天我們來給米飯換換花樣,來給寶寶做一道香噴噴的三文魚蔬菜米餅,在配上一杯酸奶,充滿能量的下午茶瞬間完成咯!

適合年齡:1歲半及以上

三文魚蔬菜米餅怎麼做好吃 外脆裏糯富含DHA

三文魚蔬菜米餅怎麼做好吃 外脆裏糯富含DHA 第2張

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三文魚蔬菜米餅怎麼做好吃 外脆裏糯富含DHA 第3張

將三文魚,洋蔥切成小塊

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三文魚蔬菜米餅怎麼做好吃 外脆裏糯富含DHA 第4張

將菠菜切成小段,放入開水中焯水

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三文魚蔬菜米餅怎麼做好吃 外脆裏糯富含DHA 第5張

撈出後與切好的食材放入輔食機中,加入少許清水,打成糊

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三文魚蔬菜米餅怎麼做好吃 外脆裏糯富含DHA 第6張

打好的蔬菜糊倒入麪粉,打入一個雞蛋,倒入軟米飯,攪拌均勻

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三文魚蔬菜米餅怎麼做好吃 外脆裏糯富含DHA 第7張

平底鍋熱鍋,倒入少量油,用勺子舀一勺放入鍋中稍按壓成圓餅狀

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三文魚蔬菜米餅怎麼做好吃 外脆裏糯富含DHA 第8張

小火慢慢煎,煎炸兩面金黃就可以出鍋啦!

三文魚蔬菜米餅怎麼做好吃 外脆裏糯富含DHA 第9張

Tips

三文魚富含豐富的不飽和脂肪酸,豐富的蛋白質,鈣,鐵及維生素d等,易消化,非常適合寶寶,這道三文魚蔬菜米餅口感外脆裏糯,適量麪粉的加入使小餅非常軟糯。

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