孩子需要補充各種營養，但是你知道嗎？DHA是很重要的一種哦，DHA寶寶的腦黃金！富含DHA的天然食物，你給寶寶吃了嗎？
DHA(二十二碳六烯酸)俗稱腦黃金，主要存在於大腦、眼睛和心臟中。
DHA對寶寶大腦和視覺發育非常重要，再貴的DHA都可以從簡單的食物中獲得!
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嬰幼兒補充高水平dha的重要性
雖然寶寶在出生時就有數以億萬計的腦細胞，之後不再增加，然而大腦的發達程度，不僅僅在於腦細胞的數量，更在於腦細胞之間的聯接和溝通。
聯接越多，大腦網絡越精密，從而更快速、通暢地傳遞信息，令大腦互聯網高效運轉。腦細胞聯接的快速發育在出生後纔開始，持續到6歲。
在這6年中，1歲前的腦細胞聯接發育尤爲快速，是腦部發育重中之重的時期。
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寶寶吃什麼食物能補充DNA?
1、母乳
初乳中DHA的含量尤其豐富。
母乳中DHA的含量取決於三餐的食物結構：
1.日本母親吃魚較多，乳汁中DHA含量高達22%，居全球第一。
2.其次爲澳大利亞，約爲10%。
3.美國最低，僅有7%。澳大利亞居中。
提示：母乳媽媽需從食物中攝入充足的DHA。
2、海蔘
刺蔘中含有兩種ω-多不飽和脂肪酸(EPA和DHA)。海蔘含有豐富的營養成分，其中DHA就是其中之一。
提示：無虛不補;體質虛弱的孕產婦和嬰幼兒，食用需適量。過量進補可能導致乳牙不退、汗毛加重等特異性指徵。
3、魚類
DHA富含於魚類及少數貝類中，DHA含量高的魚類有鮪魚、鰹魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚、竹莢魚、旗魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等，每100克魚中的DHA含量可達1000毫克以上。
4、雞蛋黃
經雞體自然富集轉化，屬於卵磷脂型DHA，爲卵磷脂和DHA的有機結合體，富含卵磷脂、蛋白質、多種維生素和微量元素。
雞蛋黃非常容易消化吸收，無化學殘留，無重金屬污染，非常適宜孕嬰兒童食用。
4~6個月的寶寶腸胃還比較虛弱，攝入蛋黃容易引起消化不良，有過敏風險。
建議給寶寶添加蛋黃的時間推遲到8個月之後，尤其是對牛奶蛋白過敏的寶寶。
如果寶寶對蛋黃過敏，一定要停止食用蛋黃6個月之後再重新給寶寶添加。
家長選擇有機或綠色養殖的雞蛋爲宜。
