7-12個月寶寶：25-40克/日
1-3歲寶寶：40-60克/日
3-6歲寶寶：60-100克/日
推薦烹調方法：清蒸、水煮、入餡，過敏性體質及患有溼疹的寶寶深海魚推後添加。
魚肉輔食食譜由於寶寶1歲之前不能食用花椒、大料、姜蔥等調味的食物，可以先將魚肉煮熟，然後灑一點醋或者檸檬汁給魚肉去腥。
五彩魚肉粥
食材：龍利魚肉50克、大米適量、胡蘿蔔適量、香菇、豌豆少許
做法：
1、魚肉去掉魚刺，切成顆粒狀，在水中多泡幾次，以便去腥。2、洗乾淨大米、胡蘿蔔、豌豆、香菇，並切成顆粒狀備用。
3、將大米放在小奶鍋或者砂鍋裏熬製，水稍多些。
4、大米熬上15分鐘左右，米粒將要熬開的時候放入豌豆，胡蘿蔔和香菇丁，大火煮開，小火熬10分鐘左右。
5、大米和蔬菜丁都熬爛的時候放入魚肉丁，煮熟即可，如果寶寶月齡小，可以用料理機將粥打成泥狀。
番茄魚肉羹
食材：番茄、胡蘿蔔、魚泥、高湯。
做法：
1、番茄在底部切十字花後放入開水中，撈出後去皮切塊，最好將番茄內的籽去掉，以防過敏。
2、胡蘿蔔切成顆粒狀蒸熟，魚肉切成顆粒狀。
3、鍋內放入寶寶用油，魚肉下鍋炒熟，然後放入番茄胡蘿蔔炒香炒碎，時長一分鐘左右。
4、番茄出汁後加水，煮20分鐘左右即可，月齡小的寶寶用料理機打成泥狀後食用。
鮮香鱈魚泥
食材：鱈魚50g、胡蘿蔔25g，也可加入其他蔬菜。
做法：
1.鱈魚洗淨去皮去骨，洋蔥洗淨切小塊，胡蘿蔔去皮洗淨切小塊。
2.所有材料放入輔食機或蒸鍋中蒸熟，大概15分鐘。
3.取出蒸好的鱈魚及胡蘿蔔，用料理棒或輔食機打成泥糊狀即可食用。
香橙三文魚粥
食材：檸檬、香橙、三文魚、大米
做法：
1、三文魚用檸檬醃製去腥。
2、香橙切半，一半榨汁，一半取橙肉。
3、鍋內加入幾滴油，煎熟三文魚，出鍋後剁碎，橙肉翻炒出鍋。4、大米洗後加水，比例爲1：3。依次加入剁碎的三文魚和橙汁、橙肉，攪拌均勻，煮熟。
如果寶寶月齡小的話，可以用攪拌棒或者輔食機打成泥再食用。
適合9個月以上寶寶食用。
三文魚蔬菜小丸子
食材：三文魚50克、胡蘿蔔、白菜適量
做法：
1.三文魚、胡蘿蔔、白菜分別清洗乾淨。
2.三文魚剁碎，白菜胡蘿蔔切成顆粒狀，如果有料理機，也可以用料理機將食材打成泥。
3.加入少許澱粉攪拌均勻。
4.將拌好的蔬菜魚肉末搓成小粒丸子狀。
5.待鍋中燒開後放入丸子蒸約3分鐘，丸子變色即可熄火。
三文魚菠菜面
食材：三文魚50g、麪條30g、菠菜一棵
做法：
1.新鮮三文魚切成丁狀。
2.鍋內放入寶寶用油，加入三文魚丁煎香至熟。
3.鍋中燒開水，下入麪條煮軟。
4.菠菜嫩葉洗淨，切成小段。
5.在麪條內放入魚肉及菠菜煮熟即可。
