藍莓紅薯泥怎麼做？今天，小編要給寶寶們做一道甜甜的粗糧蔬菜泥就是藍莓紅薯泥。紅薯是媽媽們經常給寶寶做輔食的一個食材，下面我們看看藍莓紅薯泥的做法吧。
適合年齡：24M+
藍 莓 紅 薯 泥
藍莓中含有花青素，可以很好的幫助保護寶寶的視力，還能提高記憶力，增強腦力，而且藍莓含有一定的膳食纖維，可以幫助腸胃蠕動，緩解寶寶便祕的情況。
「 食材 」
胡蘿蔔：50g 芹菜：50g
紅薯：100g 藍莓：100g
「 步驟 」
胡蘿蔔洗乾淨切成小塊;
芹菜也切碎;
紅薯去皮，切小塊;
把切好的紅薯和胡蘿蔔，一起放到蒸鍋裏蒸熟;
另起鍋，在鍋里加適量的水燒開，把芹菜放進去焯熟;
蒸熟的紅薯放到碗裏，用勺子碾成泥;
同樣胡蘿蔔也要碾成泥;
把胡蘿蔔泥和紅薯泥，混合均勻後，放到盤子上，撒上芹菜;(對於不喜歡芹菜味道的寶寶，可以不撒)
最後，把藍莓打成汁，淋在詩書泥上，就完成啦～
如何挑選藍莓：
看表面。
藍莓表面有一層白霧，這層白霧據說是沒有污染的藍莓纔會有。所以不用在乎上面的這一層，直接挑選就行。
看顏色。
都是深紫色的比較好，淺色的只能說明還不成熟。所以選擇深顏色的藍莓，比較成熟的，會更甜更有營養一些。
看大小。
大個的是人工養殖的，小個的有可能是野生的，大個的藍莓口感要比小的好一些，營養價值都是一樣的。
看錶皮。
藍莓放置時間久了會有小凹陷，就是腐爛的小坑。
看生產日期。
爲了確保新鮮，盒裝藍莓通常有生產日期的，直接看生產日期，買日期越早的越好。
