孕婦吃什麼營養品對胎兒好？對於懷孕的女性而言，在飲食方面會有所注意，這樣纔可以讓腹中的胎兒健康的發育，因此準媽媽平時飲食一定要均衡，可適當的多吃一些富含營養的食物，那麼，孕婦吃什麼營養品對胎兒好？我們一起來看下面的介紹。
孕婦吃什麼營養品對胎兒好？對於懷孕的女性而言，在飲食方面會有所注意，這樣纔可以讓腹中的胎兒健康的發育，因此準媽媽平時飲食一定要均衡，可適當的多吃一些富含營養的食物，那麼，孕婦吃什麼營養品對胎兒好？我們一起來看下面的介紹。
孕婦吃什麼營養品對胎兒好
(1)蛋白質：蛋白質是人體必須的一種營養物質，尤其對於準媽媽們來說更有必要每天補充優質蛋白質(含人體必需氨基酸的蛋白質)85克左右(通常來說非妊娠期要補充60克)，這樣纔可以滿足孕婦的需要。
(2)脂肪：準媽媽每天還需要攝入足夠的脂肪，通常以60克有爲宜(一般女性非妊娠期約50克左右)。需要大家注意的是，一定控制好脂肪的攝入量，否則太多會招致肥胖。動物性脂肪來源於豬油、肥肉等；植物脂肪的來源爲豆油、菜油、花生油及核桃、芝麻等。
(3)糖：準媽媽每天還需要攝入足夠的糖分，據相關研究表明，糧食、土豆、白薯等均含糖，是產生熱量的主要來源。 女性朋友在懷孕之後，母體和胎兒代謝增加，因此身體需要的熱量也增加，平均每天主食400-450克纔可以滿足其需要。
(4)礦物質：女性在懷孕之後還要需要多進食一些礦物質，尤其是鈣、鐵、鈉等。孕婦需要鈣量明顯增加，食物中牛奶及魚含鈣高，且容易吸收，建議每天多喝一些牛奶，也可以在醫生的指導下服用鈣製劑補充。孕婦對鐵的需要量也增加，爲預防貧血，應多食含鐵豐富的豬肝、瘦肉、蛋黃、菠菜、胡蘿蔔等。
(5)微量元素：準媽媽們平時也不可以忽視了微量元素的補給，比如碘、鎂、鋅、銅等，對孕婦及胎兒的健康也是不可缺少的。海味中含碘多；動物性食品、穀類、豆類和蔬菜等含有鎂、鋅、銅等微量元素。
孕婦吃什麼營養品對胎兒好？以上就是關於這個問題的介紹，綜上所述，妊娠期間飲食要均衡，不可以暴飲暴食，建議適當的多吃些新鮮的水果和蔬菜，而且要保持良好的心態，這樣也有利於寶寶健康成長。
