毫無疑問當女性朋友一懷孕以後，身邊的家人和朋友同事等都會善意地讓她們多吃些有營養的食物，因爲在他們的認知裏面，準媽媽吃得越多，對胎兒的發育就越有幫助。實際上準媽媽在飲食攝入上是有一定的學問的，下面這些食物多吃些對胎兒發育大有幫助。
毫無疑問當女性朋友一懷孕以後，身邊的家人和朋友同事等都會善意地讓她們多吃些有營養的食物，因爲在他們的認知裏面，準媽媽吃得越多，對胎兒的發育就越有幫助。實際上準媽媽在飲食攝入上是有一定的學問的，下面這些食物多吃些對胎兒發育大有幫助。那孕婦吃啥對胎兒好？孕婦吃什麼食物對胎兒發育有幫助？下面我們一起來詳細瞭解一下！
孕婦吃啥對胎兒好？
（1）芝麻
日常生活中很多準媽媽到了孕後期以後，時常會出現抽筋的問題，其實這很有可能是因爲缺鈣引起的，在這樣的情況下，建議多吃些芝麻，尤其是芝麻對潤腸通便也是非常有幫助的。而對於孕婦吃啥對胎兒好這個問題，芝麻還可以起到補血健腦的作用功效，對小寶寶的成長髮育自然也是大有幫助的。
（2）紅棗
孕婦吃啥對胎兒好？在懷孕期間多吃些紅棗自然也是非常好的。很多人一說到紅棗可能首先想到的就是紅棗具有補血的功能，但除此之外很多人卻並不知道紅棗當中還含有豐富的葉酸，葉酸是能夠促進胎兒腦部發育的，因此在懷孕以後準媽媽可以用紅棗燉湯喝，既可以補充葉酸，也可以幫助補充維生素，這是胎兒非常需要的原因物質。
（3）海產品
胎兒腦部發育需要多種微量元素，爲此在懷孕期間建議孕婦適當食用海產品，這是因爲海產品中含有鈣磷鐵等元素，這些營養物質對於腦部神經的發育有很大的幫助，因此在孕期當中準媽媽可以適當多吃些海產品，例如蝦仁、貝殼、八爪魚、海帶、海蠣子等等，對胎兒營養的補充都是非常有幫助的。
