孕婦營養越多是不是對胎兒越好？

大家都知道，對於準媽媽來說孕期營養非常重要，孕婦缺乏營養會影響胎兒的發育。那麼，是不是營養越多對胎兒就越有利呢?當然不是，孕期要講究營養均衡，過度補充營養同樣不利於孕婦和胎兒的健康。

● 營養過剩導致母嬰超重

孕婦營養過剩的一個直接後果就是導致肥胖，不僅增加妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合徵的發生機率，不利於胎兒成長，在分娩時，也會有困難。產後還會使孕婦難以恢復，體形過肥。營養過剩還可能導致巨大兒出生，增加難產的可能性，容易出現產傷。巨大兒出生後容易出現低血糖、低血鈣，而且會增加孩子心臟的負擔，成年後容易患肥胖、糖尿病和心血管疾病。所以，孕婦要注意飲食，以控制住胎兒的體重，膳食品種要多樣化，儘可能食用天然的食品，少食高鹽、高糖及刺激性食物，特別是一些高糖水果也不要多吃，最好不要增加飯量，可以多吃些輔食。

● 水果過量導致糖尿病

爲了生個健康、漂亮、皮膚白淨的寶寶，就在產前拼命吃水果，她們認爲這樣既可以充分地補充維生素，將來出生的寶寶還能皮膚好。徐澄清主任指出，這種想法是片面、不科學的。雖然水果和蔬菜都有豐富的維生素，但是兩者還是有本質區別的。水果中的纖維素成分並不高，但是蔬菜裏的纖維素成分卻很高。過多地攝入水果，而不吃蔬菜，直接減少了孕婦纖維素攝入量。並且有的水果中糖分含量很高，孕期飲食糖分含量過高，還可能引發孕婦糖尿病等其他疾病。

● 補鈣過量導致胎兒異常

孕婦懷孕時，母體自身的骨密度下降，若不及時科學地補充鈣質，女性容易出現骨質疏鬆症，而且胎兒的生長髮育也需要孕婦補充鈣質。但是，鈣質的補充並不是越多越好。超量補鈣，不僅有增加腎結石和奶鹼綜合徵的危險，還會使胎盤過早鈣化、囟門早閉。徐澄清主任提醒，正常孕婦要儘量從膳食中獲取鈣，奶製品是其最好的來源，豆製品、蝦皮、紫菜中含鈣也不少。缺鈣孕婦可在醫生指導下服用鈣製劑。

● 維生素過量導致胎兒畸形

補充適量的維生素可以避免胎兒的一些先天性缺陷，但如果補充過量則會適得其反。研究表明孕婦若每天服用超過一萬單位(I.U.)的維生素A，則有1/4機會造成胎兒畸形，如先天性心臟病以及眼睛、顎裂、耳朵的畸形，另外有1/4機會造成智障。若維生素D補充過多(每日超過15毫克)，容易造成孕婦的軟組織鈣化。