哺乳期怎樣快速下奶？衆所周知，母乳是寶寶最好的糧食，充足的奶水纔可以讓小寶寶茁壯的成長，但是在日常生活中有很多的女性在哺乳期奶水非常的少，這另媽媽們都比較着急，那麼，哺乳期怎樣快速下奶？下面我們來一探究竟。
哺乳期怎樣快速下奶？衆所周知，母乳是寶寶最好的糧食，充足的奶水纔可以讓小寶寶茁壯的成長，但是在日常生活中有很多的女性在哺乳期奶水非常的少，這另媽媽們都比較着急，那麼，哺乳期怎樣快速下奶？下面我們來一探究竟。
哺乳期怎樣快速下奶
首先，女性要注意產後開奶宜早不可以太遲，建議在產後三十分鐘就應讓寶寶吮吸媽媽乳頭，最晚也儘量不可以超過二十四小時。其實開奶最爲關鍵就是要讓寶寶勤吮吸，通過吸吮對乳房形成刺激，容易引起奶量增多，也可以讓嬰兒先吸吮一側的在吸另一側的，這種情況也可以促進乳汁分泌。如果可能，媽媽最好和寶寶待在一起，及時瞭解寶寶的需求。
其次，乳腺還未通之前最好不要用毛巾熱敷，這是由於乳腺還沒有暢通，在此時熱敷會造成其舒張，乳房會更加脹痛。當乳腺暢通後，可以在每次小寶寶在吸奶之進行一下熱敷，從而讓奶水會更充裕流暢。
再就是，在適當的時間媽媽自己勤於按摩。建議每三小時一定要抽吸一次，如果間隔的時間太長就容易脹奶，而且會產生積塊。只要寶寶需要，就可以把寶寶抱到懷裏餵奶，不必規定時間，而是按需餵養。這是母乳餵養的基本原則之一。
最後，哺乳期時如果媽媽們的奶水太少，平時還要注意適當的多吃一些營養品比如雞湯魚湯之類的，可以多吃。也可以吃點鵝蛋炒蝦，增加身體內的營養成分有助於下奶。而且也可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，有助於增加產婦的身體恢復，還可以防止便祕，要保持心態平和適當的運動。
哺乳期怎樣快速下奶？以上就是關於這個問題的介紹，需要提醒大家的是，愉快輕鬆的情緒爲奶水充足的一個重要保證，這往往會直接影響內分泌系統，因此大家要注意在哺乳期間要經常保持穩定愉快的情緒和精神狀態，保證充足睡。
