哺乳期吃阿膠能補充膠原蛋白、氨基酸、脂肪、碳水化合物、微量元素等多種營養成分，哺乳期的媽媽食用後能滋養身體和氣血，這樣就能更快的恢復，對乳汁分泌有益，但卻並不能明顯促進乳汁分泌，不能用來下奶。
1、哺乳期吃阿膠要適量，因爲其熱量高吃多了會出現消化不良的不適。也因此胃腸功能有問題、消化功能差的產婦要少吃或不吃。
2、阿膠應該在惡露完全感覺後再吃，不能太早食用，以免延長陰道流血時間。
3、哺乳期媽媽可用阿膠與雞蛋、雞肉、排骨等食物一起燉煮食用，這樣食用更營養。
哺乳期的媽媽飲食應富有營養的食物，多吃一些含高蛋白質食物，湯汁食物也應多吃，補充營養的同時，還可促進乳汁分泌，有益寶寶健康生長。同時，要適當的補充維生素和鐵劑，這樣營養攝入纔會均衡營養，以免導致自身或寶寶缺乏某種營養。
並不是所有食物哺乳期媽媽都能食用，菸酒、咖啡、濃茶和辛辣刺激性、生冷食物不能吃。
