產後抑鬱了怎麼辦？家人要給孕婦創造適宜的環境、孕婦要注意進行心理調適。
產後抑鬱了怎麼辦？產婦要帶保持快樂心情，適量進行家務及體育鍛煉。不再把注意力全部都集中寶寶身上。很多媽媽都會患上產後抑鬱症的，因爲第一次做媽媽，會不適應，導致鬱悶，導致抑鬱症。
產後抑鬱怎麼辦
產後抑鬱了怎麼辦？家人要給孕婦創造適宜的環境。分娩後從醫院回到家，儘量不要讓朋友探望，記得關掉電話，給孕婦創造一個安靜、舒適及衛生的環境。孕婦要學會尋找家人的幫助，學會向丈夫、家人及朋友尋找幫助，讓家人明白不要只顧着沉浸寶寶的快樂中，忽略產婦心理變化。家人要和孕婦多說話。
孕婦要注意進行心理調適。生完寶寶後，媽媽的價值觀可能會有變化。坦然接受一切，可以讓產婦儘快擺脫這種消極情緒。儘量做自己喜歡的事，沉浸在愛好中有助於忘記煩惱。夫妻也要彼此理解。寶寶出生後，丈夫的壓力會更大，工作會更努力，妻子一定要理解丈夫。丈夫也要理解妻子，主動分擔家務。
等待產後憂鬱恢復。女性分娩後要努力讓心情放鬆，體內激素水平會逐漸調整，最終恢復平衡，自己也可以更好地適應新生活。產後飲食儘量清淡，而且要富含營養。孕婦在享受家人的照顧時，會感謝家人的愛，心靈也可以得到調養。
產婦要正確面對這些問題，產婦患上產後抑鬱症，一定要科學治療，及時使用抗抑鬱類藥物，不可以忽視抑鬱症的危害。適度進行運動。產婦可以快樂地進行家務及體育鍛煉。轉移自己的注意力，不要一直盯着煩心事。
