多吃魚聰明，真是這樣子的嗎？表姐的兒子軒軒從小就特別愛吃魚，他上幼兒園開始就能讀書看報，6歲時看哲學書《蘇菲的世界》看得津津有味的，剛剛上了初中，考上了我們那兒No.1的省重點中學，給他爸媽省了幾十萬的擇校費。
某些個爸媽呀，是不是在想，這樣的孩子趕快給我來一打！
我家高高和娃娃的外婆，幫主的母親大人，就特別地羨慕，然後，每次要哄孩子吃魚時就會說：“要多吃魚，吃魚聰明，你看軒哥哥多聰明多厲害。”
那麼，多吃魚真的能變聰明嗎？是真的，比金子還真！吃魚變聰明是因爲它的腦部含有DHA，而DHA是促進腦力的關鍵元素。
DHA在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中，DHA可維持視網膜正常功能，嬰兒尤其需要這種養份，它能夠促進視力健全發展。DHA對人腦發育及智能發展有極大的助益，亦是神經系統成長不可或缺的營養物質。
整個魚當中DHA含量最豐富的是魚頭，特別是魚眼睛附近的透明物質，所以要多給孩子吃這個部位哦。然鵝，那些年，總有些個“愛吃魚頭”的媽媽，她們要是知道了，是不是腸子都要悔青了？
據說，魚頭和豆腐是黃金搭檔，豆腐能讓魚頭中的DHA更好地析出來。看看，看看，咱中國人就是厲害啊，魚頭豆腐湯這種家常菜當中都存在着大智慧。
從總體上看，海水魚中的DHA含量多於淡水魚，而深海魚又比沿岸和近海的魚含量多。幫主今天就帶大家認識一下DHA含量最高的幾種魚。
NO.1
金槍魚（香港人稱之“吞拿魚”），是名副其實的DHA魚，爲魚中之冠，腹部肥肥的位置DHA含量很足的哦。金槍魚體積很大，體長可達3.5米，重達600至700千克，不過最小的品種只有3千克重。
NO.2
鯖魚，這是很常見的海魚哦，住在海邊城市的孩紙應該常吃吧。
NO.3
秋刀魚，嘴巴很尖，好吃又不貴，燒烤的最佳拍檔。
NO.4
沙丁魚，個比較小個，適合油煎，別的做法，要仔細挑刺哦。
NO.5
海鰻，比較貴的魚，口感軟嫩，給寶寶吃再合適不過了。
NO.6
三文魚，吃過三文魚片的人很多，認識三文魚的應該不多吧，這魚身跟魚肉的顏色真的很難聯想到一塊啊。
如果買海水魚不方便的地方，可以選擇DHA含量較高的淡水魚哦，比如鰣魚、鯽魚、黑魚、鱖魚、青眼鱒、鯿魚、青魚、鰱魚等。
既然吃魚那麼好，那寶寶多大可以開始吃魚呢？幫主建議在6個月前最好能夠給寶寶全母乳餵養，6個月後開始添加輔食，開始先添加米粉、蛋黃、果汁果泥菜泥，到7個月後，就可以開始吃魚肉啦。
吃魚聰明，主要是因爲裏面的DHA哦。
