低聚果糖是存在於水果、蔬菜、蜂蜜等物質中的天然活性成份，也是優良的水溶性膳食纖維，下面來了解一下低聚果糖能不能治便祕。
低聚果糖能治便祕嗎
低聚果糖是一種高效的雙歧桿菌培養基，主要作用是在腸道內大量增殖有益菌，尤其是雙歧桿菌，能在短時間內增殖10-100倍以上，但不能被有害細菌利用。低聚糖在調節腸道菌羣平衡、消除便祕、消除腸道垃圾、改善腸道功能等方面發揮着重要作用。
但需要注意的是低聚果糖是一種保健品，並不能夠替代藥品來進行治療，所以便祕的患者還需要在醫生的指導下，科學規範地應用藥物來進行治療，以緩解便祕的症狀。除此之外，患有便祕的患者，還要養成良好的生活習慣，要避免吃辛辣刺激的食物，避免飲酒，避免吃太油膩的食物。
低聚果糖的功效
1、能夠促進腸道蠕動,調節腸道功能,改善便祕及慢性腹瀉。
2、促進腸內雙歧桿菌的增殖,抑制有害菌,調節腸內菌羣平衡,提高人體免疫力。
3、改善人體脂肪代謝,分解腸內有害物質,預防多種疾病及癌症的發生。
4、促進人體對鈣及蛋白質的吸收,合成B族維生素,預防齲齒的產生.由於低聚果糖能明顯改善腸道疾病,對提高人的機體免疫力,減緩衰老具有重要的意義。
服用低聚果糖注意事項
1、低聚果糖最好早上的時候用溫水調服，需空腹服下。
1、初期食用，有少部分人會因排出積宿有害物而產生輕微腹瀉，2~3天后會自然消失。
3、便祕重症者可酌情加量，並空腹服用，或者加入燕麥粥、酸奶等食品中一同食用。
4、胃腸道較虛弱的人士，服用時可以將日總服用量分成2次，早晚各1次。
