低聚果糖能明顯改善腸道內微生物種羣比例，也是一種具有多重保健功能的新型甜味劑，下面來了解一下乳糖不耐受的人能不能服用低聚果糖。
低聚果糖乳糖不耐受的人可以吃嗎
乳糖不耐受的人羣是可以服用低聚果糖的。乳糖不耐受是由於乳糖酶分泌少，不能完全消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹瀉，又稱乳糖酶缺乏症。
對於乳糖不耐受的寶寶選用奶粉時須選購不含乳糖的奶粉，低聚果糖奶粉可以作爲選擇即可以服用，此外低聚果糖奶粉還有諸多好處，既保持了糖的甜度，又不會直接被人體消化吸收，還可促進腸道益生菌，抑制有害細菌的滋生。
低聚果糖的好處
1.防治腹泄和便祕。 低聚果糖du的屬性與作用機理 低聚果糖是一種zhi水溶性膳食纖維，長期服用可以降低血清膽固醇，改善脂質代謝，經動物和人體實驗證實。
2.低聚果糖是一種優良的水溶性膳食纖維，能有效降低血清膽固醇、甘油三脂、遊離脂肪酸的數量，對於因血脂高而引起的高血壓、動脈硬化等一系列心血管疾病有較好的改善作用。
3.低熱能值，由於低聚果糖不能被人體直接消化吸收，只能被腸道細菌吸收利用，故其熱值低，不會導致肥胖，間接也有減肥作用。對糖尿病患者來說也是一種良好的甜味劑。
4.低聚果糖可以促進生長髮育和防止骨質疏鬆症。同時還可促進維生素B1、B2、B3、B6、B12及葉酸的自然形成，從而提高人體新陳代謝水平，提高免疫力和抗病力。預防及改善由於體內毒而引起的皮膚性疾病，可防止面瘡、黑斑、雀斑，青春痘、老人斑，使皮膚亮麗、老化減緩。
5.減少毒性代謝物(如吲哚、亞硝基氨)的生成，同時迅速將毒性代謝物排出體外，減輕肝臟負擔，起到保護肝臟的作用，預防各種慢性病、癌症等作用明顯，低聚果糖極少會被消化道中的胃酸和酶分解，極難被人體吸收。
6.由於其不能被口腔細菌(指突變鏈球菌Smutans)利用，因而具有防齲齒作用。
乳糖不耐受飲食注意事項
1、喝特殊配方奶粉。如果寶寶天生乳糖酶缺乏，可以在醫生的建議和指導下，喝“免敏奶粉”。
2、少量多次飲用。嘗試着把1杯奶分成2次喂，或採取少量多次的方法，也可以化解乳糖不耐受的情況，或者使孩子不發生乳糖不耐症的症狀。
3、配合穀物一起吃。可以讓孩子在喝奶前或者喝奶時吃一些餅乾，會減少腸道排氣和緩解不適的感覺。如果喝奶粉，可以嘗試加入一些麥片同吃也是一個好方法。
4、牛奶麪點混着吃。牛奶麪點是指牛奶和麪，然後採用蒸、炸、烘等不同方式製成各種麪食，作爲寶寶早餐的選擇。
