黑芝麻糊具有一定的下奶功效，黑芝麻補肝腎，潤五臟，適用於產後乳汁不足、消瘦、便祕、鬚髮早白等。不過市面上買的包裝的黑芝麻糊其中的黑芝麻含量一般都比較少，因此下奶效果不會太明顯，建議自己在家用黑芝麻磨粉或者吃一些通乳的花生、鯽魚、豬蹄等。
紅豆黑芝麻豆漿
材料：紅豆20g、黃豆50g、黑芝麻5g、蜂蜜適量。
做法：
1、豆類提前泡發，挑洗乾淨。 2、黑芝麻沖洗乾淨。 3、把所有食材全部倒進豆漿機裏。4、倒入適量清水至水位線中間，接通電源，選擇五穀豆漿鍵，等待豆漿機工作完成即可。 5、倒出晾涼，加蜂蜜攪拌均勻就好了。
黑芝麻牛奶木瓜汁
材料：木瓜1個、牛奶150g、黑芝麻50g、蜂蜜適量。
做法： 1、將熟黑芝麻碾碎。 2、將木瓜洗淨去皮切成小塊。 3、將木瓜和黑芝麻碎放入果汁機內。 4、放入牛奶和蜂蜜。 5、啓動果汁機。6、將打好的牛奶木瓜汁倒入杯子。
通草豬蹄湯
材料：豬蹄2只，通草15克。
製作：兩物加水1500毫升，煮至熟爛，吃豬蹄肉、筋，喝湯，每日1劑，連用3～5日。
功用：治產婦乳滯型少乳、無乳。豬蹄富含蛋白質、脂肪，有補血活血作用。通草有利水、通乳、消痛散腫的功能。
羊肉豬蹄湯
材料：羊肉25克，豬蹄2只，油鹽醋適量。
製作：將肉燉爛，吃肉喝湯，1日1劑，連服3日。治產後受寒、乳少或無乳。
功用：羊肉具有益氣補虛、溫中暖下、治產後虛冷的功效。
紅糖豆腐
材料：豆腐150克，紅糖50克，米酒50毫升。
製作：將豆腐、紅糖加適量水煮，待紅糖溶解後加入米酒，吃豆腐喝湯，1次吃完，每日1次，連吃5日。
功用：豆腐含蛋白質、脂肪、糖、煙酸、維生素B，有寬中益氣，消脹利水的功能;紅糖含鈣質、鐵質、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸等，特別是鐵質，爲造血的重要原料，能行血化淤;米酒可散淤活血。此方適宜於乳少伴乳房脹痛者服用。
