芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，並能防止各種皮膚炎症。
主料：黑芝麻100g花生50g核桃50g杏仁(可選)30g
配料：燕麥(可選)20g
功效：芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質對皮膚的危害，抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，並能防止各種皮膚炎症。
1.
原料圖：黑芝麻100g，花生50g，核桃50g，杏仁30g(可選)，燕麥少許(可選)。
2.
黑芝麻挑出雜質後用炒鍋不放油小火慢炒，炒出香味後關火盛出晾涼。
3.
核桃用開水泡幾分鐘洗淨，去皮。
4.
花生，杏仁，核桃，免油小火炒出香味。
5.
炒好的堅果倒入攪拌機攪拌成粉末狀。
6.
晾涼後的黑芝麻倒入攪拌機。
7.
通電，把黑芝麻攪成粉末狀即可。
8.
打碎好的雜糧粉和黑芝麻粉混合一起，攪拌勻。
9.
吃的時候，在碗裏放三勺混合粉，(可加糖)，用開水調成糊狀即可食用。
提示：喜歡黏糊狀的黑芝麻糊最好上奶鍋小火熬成糊狀，比開水衝的味道好一些。
