黑芝麻糊粥的做法

適宜年齡 產後 功效 溫脾暖胃補中益氣 主料 大米100g 牛奶100g 黑芝麻300克 糖一勺 製作步驟

1.大米淘洗乾淨。

2.黑芝麻洗淨後，用微火炒熟。

3.準備牛奶，一小碗即可，不必很多。

4.鍋中放水，入大米，煮至粘稠。

5.加入牛奶和芝麻，攪拌均勻後，稍稍煮一會，出鍋前根據自己的口味加上適量的糖。 小貼士 黑芝麻糊可以補肝腎，潤五臟，適用於產後乳汁不足、消瘦、便祕、鬚髮早白等。主治五臟虛損，慢性便祕，老年血管硬化、肺燥咳嗽等症。