空腹時服用菊粉效果最佳，菊粉本身能夠令人有飽腹感，所以在空腹的時候和菊粉效果是比較好的。
對於糖尿病患者來說空腹時吃菊粉或者喝菊粉的濃縮液能馬上降低血糖值。
而且菊粉能增強新陳代謝功能，腹時服用菊粉在30分鐘內，既使是冬天也能明顯感覺到身體變暖和。
1、菊粉一定不能過量食用，以免導致胃痛或者噁心等一系列副作用。，IBS患者儘量少服用菊粉。
2、據觀察得知，IBS患者服用菊粉後可能出現消化問題，因此建議少服用菊粉爲宜。
3、據報道，有的人接觸菊粉後會出現皮膚瘙癢、嘴脣紅腫、嘔吐等不良症狀，如果遇到這種情況時，不要食用菊粉。
