對於媽咪來說，不知道要飲食一些什麼樣式的除燥食物來防止春季的乾燥呢？本站推薦——白色在五行中屬金，入肺，利於益氣。大多數白色食物都可幫助我們解肺熱，利咽喉。春節乾燥，一些朋友喝水少，容易患上慢性咽炎，此刻，食療方最好以白色食物爲主。如：山藥，蓮藕，銀耳等。
山藥屬味甘性平之物，有清肝熱之功效，可健脾益氣、滋肺養胃、補腎固精等功效。之所以說它非常適宜春季食用，是因爲它能健脾益氣，可防止春天肝氣旺傷脾，又能補腎益精，使人體元陽之氣充沛，增強人體抵抗力及免疫力。推薦： 清炒四色山藥、山藥木耳炒肉片、小炒玉米山藥丁。
山藥炒木耳 ★ ★★★
推薦理由：主料木耳是大家公認的清道夫，山藥有健脾益胃，助消化的作用、裏面還點綴了一點綠綠的青椒，讓人看起來更有食慾。
