秋天的乾燥天氣，對孕婦影響較大。孕婦們在這個季節要如何防燥，保養好自己和小寶寶呢?下面小編爲您打造專屬孕媽咪的秋季防燥指南。
日常護理
1、早晚各洗臉一次，用中性肥皂、溫水或冷水先，熱水會使臉上的水分蒸發過快。好出汗的人可增加洗耳恭聽臉次數，可用含有化妝水的棉紗輕輕地蘸抹。
2、外出前應在臉上擦些營養水或爽膚水，潤膚乳液也是具有營養效果的護膚佳品。
3、化妝時粉底宜選項用較淡的乳液弄，避免選用水溶液型。
4、每天睡覺前應做面部清潔和按摩。
5、化妝前，要先把臉洗淨。再塗上化妝水，然後抹上乳液或潤膚霜。
攝取營養
1、如果皮膚非常乾澀，可以攝取較多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸(蔬菜類及魚類)的食物來改善。
2、維生素B6是皮膚再生和重建的重要營養素，可以每天補充25-50毫克。當然，孕期服藥最好請醫生推薦。
3、遵照醫生推薦的孕期食譜，保持既營養又均衡的飲食習慣，不僅對自身健康和胎兒發育有利，也是滋養皮膚的好辦法。
