春季應該怎麼養生呢?春季外出時遇到大風應該把頸部包好，這是爲什麼呢，因爲春天容易讓人肝氣升發，外來邪風容易生病。
五臟與自然界的四時相通應，肝與春氣相通應，春天是一年的開始，陽氣剛剛開始生髮，自然界萬物復甦，欣欣向榮，有利於肝氣的升發、調暢。肝屬木，木生風，風爲百病之長，風輕上行，外來邪風先侵犯頭部，易造成頭痛。人的腦後有一個穴位叫“風池”，“風進風池掀巨浪”就會生病。
老年朋友春季應多運動，提升陽氣，但外出遇到大風時，務必把頸部適當包裹住。男性老年人可以扎圍脖，穿上風衣，豎起衣領。女性老年人可以圍上頭巾，目的就是不讓風直接吹到後腦勺和頸部。此外，膝關節也是容易受風的部位，老年人如果外出時，不妨把膝關節部位適應加點保護措施。
春季養生在睡眠上要保持“晚睡早起”的習慣。晚點睡覺指晚上9點以後入睡。早起是指太陽剛剛升起的時候起牀，有利於氣機的生髮，晚點睡不是越晚越好，最好在晚11點前入睡，否則第二天容易雙目赤紅，容易肝火上升。
