夏天吃什麼水果瘦腿？夏天到了，又是一個露腿的季節，那腿粗不好意思露腿怎麼辦？其實夏季有很多水果都能幫助瘦腿，改善身體水腫的症狀哦，下面就來具體看看有哪些水果吧。
夏天吃什麼水果瘦腿：奇異果
奇異果被譽爲“超級水果”，這是因爲它是水果當中營養密度最高的一種水果。而奇異果內含有的豐富膳食纖素，就可以達到促進腸胃蠕動，清除體內代謝物的作用，因此，奇異果是瘦大腿的福音。奇異果豐富的膳食纖素可以加快體內脂肪酸的分解速度，這就可以讓大腿上較多的脂肪物迅速地分解，達到良好的瘦大腿效果。
夏天吃什麼水果瘦腿：蕃茄
番茄內含有多種有機酸，這些有機酸攝取入體內之後可以增加胃液的酸度，這樣就可以幫助腸胃的消化。除此之外，它還具有利尿和消除痠痛的功效。對於需要長時間站立的人來說，番茄不但能夠去除因長時間站立而導致的大腿痠痛，還可以加快大腿脂肪的消耗，從而達到瘦大腿的功效。
夏天吃什麼水果瘦腿：西瓜
夏季最火熱的水果應該就是西瓜了，西瓜能夠利尿、幫助消化、消水腫。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以幫助排除體內多餘的水分，使腎臟功能維持正常的運作，消除浮腫的現象。西瓜之所以擁有極佳的利尿功能，是因爲裏面含有一種叫做“基酸檸檬黃素”的物質，能加速體內的鹽分排出，而且它裏面同樣含有大量的鉀質，對於修飾雙腿有非常好的效果。
夏天吃什麼水果瘦腿：香蕉
雙腿容易水腫的女生可以多吃香蕉。香蕉所含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動，便便不但變軟了，排泄時也暢通無阻呢，對於消除體內多餘的鈉和水分有特別強的效果。但是一天內吃香蕉不可以過多，以免引起腹瀉。
夏天吃什麼水果瘦腿：木瓜
各位別以爲木瓜只有豐胸的作用，其實木瓜也是能瘦腿的。當脂肪堆積在下半身的時候，吃木瓜瘦腿就最適合不過了。因爲木瓜含有蛋白分解酶、番瓜素，可以幫助分解脂肪，讓雙腿變得纖細有骨感。
夏天吃什麼水果瘦腿：李子
李子也是低熱量水果，它有促進消化的作用，對一些肚腹飽脹、便祕的人來說，是好幫手。因爲李子有消化排便的作用，可使人體內人毒氣排出體外，因此對減肥瘦身有很大的幫助。並且它富含膳食纖維和維生素C，是夏季減肥水果中的最佳選擇。
夏天吃什麼水果瘦腿：桃子
桃子自身具有的熱量非常的低，並且桃子含有大量的可以令人體有飽腹感的膳食纖維和果膠，這對減少食物攝入量，促進身體內胃腸道的蠕動，加快身體物質新陳代謝的過程具有重大的好處，是減肥瘦身的良好產品。所以，在夏季減肥期間多吃些桃子，絕對是能夠獲得理想的瘦身減肥功效的。
夏天吃什麼水果瘦腿：火龍果
火龍果味道清爽可口。可以說是夏季首選的減肥食品之一。火龍果具有兩大功效：清熱去火以及防治便祕。火龍果本身是一種低熱量高纖維含量的水果，這就使得它具有幫助減肥的功效了。除此之外，火龍果所含的大量的維生素C可以美白肌膚。火龍果還含有可以降低血糖和潤腸通便的水溶性膳食纖維。以上種種均是火龍果的良好功效。所以，夏季吃火龍果進行減肥，不失爲一個好選擇。
