手腕疼是怎麼回事?人體由很多部位組成，所以平時總是會出現各種各樣的問題，這疼那疼的也正常，有時候發現自己手腕很疼，那這是怎麼回事呢?
手腕疼是怎麼回事？
1、手腕扭傷
腕關節損傷，多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力，腕關節活動不靈。
輕傷，一般無明顯腫脹，疼痛不甚，僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。
嚴重扭傷，可間腕部腫脹、疼痛較重，不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。
腕部損傷要及時治療，預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。
①將腕關節用力掌屈，背側出現疼痛，則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之，則爲腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。
②將腕關節用力向尺側偏斜，橈骨莖突部出現疼痛，則爲橈側副韌帶損傷。反之，則爲尺側副韌帶損傷。
③腕部各個方向的活動均出現疼痛，而且活動明顯限制，則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎。
腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降，或者按上去有痛感，關節不靈活，彎曲手指握東西感到困難、無力，手指一活動就加重不適感等，這就是明顯的手腕腱鞘炎。
3、風溼關節炎
手腕風溼疼痛、腫脹是主要表現。
隨着病情的進一步發展惡化，會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重症狀，甚至累及多系統，多臟器，可能有多種臨牀表現。
其早期症狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關節痛等症狀。
風溼病對患者的危害是很大的，需要詳細檢查，早日確診治療，控制病情，避免帶來更大的傷害。
4、骨關節炎
主要症狀就是疼痛，主要是對於關節的受力多大，如若不及時重視治療，後期就算是休息時也會伴有疼痛感，而用力時則疼痛感更爲嚴重，讓人難以忍受。
手腕疼怎麼辦?
1、讓手得到休息
手腕疼的時候不妨停下手中的工作，使手腕免受更進一步的損傷。
使用工具時不要將壓力集中於手腕基部，儘量使用手肘及肩膀。睡眠時避免手臂下垂。
2、使用護腕夾板，讓手腕保持伸直
可減輕手腕痛楚，最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕，可提供支持作用又不使手僵直，記得要露出手指。
儘量使你的手和手腕保持直線，不要向上或向下彎曲。
3、熱敷
熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆，改善血液循環，促進傷處的癒合。
但是注意一點，當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷，只有等到受傷的72小時後纔可開始用熱敷這個方法。
4、冷敷
在疼痛的地方用一個冰袋，在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。
在油的上面放一條溼毛巾，將冰袋放在毛巾上。爲了達到隔離效果，還得在冰袋上加蓋一條毛巾。
每次冷敷10-20分鐘，每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。
一旦發現你的皮膚變白或者變紫，那你就得立即除去冰袋，以免讓你的手腕凍傷了。
5、小運動
(1)將手擡過頭部，一邊旋轉手臂，一邊旋轉手腕，可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置。
(2)作頭頸運動，如旋轉頭部，看左看右等簡單的動作。
(3)將手連續握放，並伸直手指再彎曲，反覆練習。
6、簡單的按摩
用一隻手輕柔地按摩另側腕關節2～3分鐘。
用拇指點按另側腕關節痛點，同時另側腕關節做旋轉運動1～2分鐘。
雙手五指相互交叉做搖腕運動約2分鐘。
用一隻手拇指按另一隻手側腕關節4周，按壓2～3次後，再做另一側腕關節。
通過本文的介紹相信您對於手腕痛是怎麼回事的疾病常識有所瞭解，因此，再出現類似的時候建議您可以有效的進行排查，很有可能您認知爲手腕疼痛這件很小的事，往往背後沒有那麼簡單也說不定。
7、藥物
使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。維他命B6有助於紓解手腕痛症候羣的症狀，但必須經過醫生指示。
維生素C對組織有修復的作用，維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎症、加速血液循環和輕度利尿。
孕期手腕疼是怎麼回事?
手腕的疼痛可以見於妊娠的任何時期。
原因：
懷孕後體內會產生一些激素的分泌，比如說雌孕激素分泌水平都增高，尤其見於孕激素，可以造成水鈉瀦留。
會造成組織的水腫，水腫壓迫神經導致手腕疼痛，嚴重的稱之爲腕管綜合症。
有的手腕擡不起來，疼痛，有麻木感。
往往是早晨剛起來時症狀比較重一點，隨着加強手腕部的活動，促進水的吸收，會好轉。
也可以局部熱敷去治療，也能得到緩解。
如果患上腕管綜合徵，可能手指、手掌、手腕，甚至一直到胳膊和肩膀都會感到麻木、刺痛、灼痛或隱隱作痛。
如果病情嚴重、持續時間較長，可能還會感到手部動作不靈活或軟弱無力。
以上症狀，通常會在生完寶寶後，隨着浮腫的減退而逐漸消失。
孕期手腕疼怎麼辦?
1、運動療法
用一隻手緊握另一隻手的手腕，打着圈按摩。
好處：
有助於減輕充血癥狀，促進體液流動。
2、香薰療法
可以在溫水或冷水(按照你的喜好而定)中加兩滴精華油，把一塊布在水裏浸溼後，纏繞在你的手腕上。
3、指壓療法
按規律間隔按壓手腕內側的穴位。怎麼找到具體位置呢?在你的手腕內側，從手與手腕之間的連接處向上量三指寬，慢慢找到一個稍稍凹陷的地方，然後按壓，這個位置大約是手錶扣所在的地方。
當你按壓時，這個凹陷的地方應該有輕微的脹痛感。用力在該穴位按壓3次，每次10秒鐘，然後再換另一隻手腕。
4、按摩療法
從你的手和手腕開始輕柔地按摩，接着向上一直到腋窩，然後再到肩膀、脖子和上背部，這種方法也會對你有幫助。
