1、手腕扭傷
腕關節損傷,多有明顯的外傷史。傷後出現腕部無力,腕關節活動不靈。
輕傷,一般無明顯腫脹,疼痛不甚,僅在大幅度活動腕關節時始有疼痛。
嚴重扭傷,可間腕部腫脹、疼痛較重,不能活動腕關節或活動時疼痛加劇。損傷局部有壓痛或觸及筋肉組織異常改變。
腕部損傷要及時治療,預防腕舟骨、腕月骨發生缺血性壞死。
①將腕關節用力掌屈,背側出現疼痛,則說明腕背側韌帶與腕伸肌腱損傷。反之,則爲腕掌側韌帶或腕屈肌腱損傷。
②將腕關節用力向尺側偏斜,橈骨莖突部出現疼痛,則爲橈側副韌帶損傷。反之,則爲尺側副韌帶損傷。
③腕部各個方向的活動均出現疼痛,而且活動明顯限制,則說明是韌帶、肌腱等的複合性損傷。
2、手腕腱鞘炎
手腕疼痛的主要原因是手腕腱鞘炎。
腕部或手指麻木、水腫、刺痛、敏感下降,或者按上去有痛感,關節不靈活,彎曲手指握東西感到困難、無力,手指一活動就加重不適感等,這就是明顯的手腕腱鞘炎。
3、風溼關節炎
手腕風溼疼痛、腫脹是主要表現。
隨着病情的進一步發展惡化,會帶來活動受限、肌肉萎縮等嚴重症狀,甚至累及多系統,多臟器,可能有多種臨牀表現。
其早期症狀多不典型。有低熱、乏力、體重減輕、關節痛等症狀。
風溼病對患者的危害是很大的,需要詳細檢查,早日確診治療,控制病情,避免帶來更大的傷害。
4、骨關節炎
主要症狀就是疼痛,主要是對於關節的受力多大,如若不及時重視治療,後期就算是休息時也會伴有疼痛感,而用力時則疼痛感更爲嚴重,讓人難以忍受。
手腕疼怎麼辦?1、讓手得到休息
手腕疼的時候不妨停下手中的工作,使手腕免受更進一步的損傷。
使用工具時不要將壓力集中於手腕基部,儘量使用手肘及肩膀。睡眠時避免手臂下垂。
2、使用護腕夾板,讓手腕保持伸直
可減輕手腕痛楚,最好選購有黏扣帶和金屬塞片的護腕,可提供支持作用又不使手僵直,記得要露出手指。
儘量使你的手和手腕保持直線,不要向上或向下彎曲。
3、熱敷
熱敷可以讓你的肌肉和肌腱放鬆,改善血液循環,促進傷處的癒合。
但是注意一點,當你手腕剛受傷手不久不可以馬上熱敷,只有等到受傷的72小時後纔可開始用熱敷這個方法。
4、冷敷
在疼痛的地方用一個冰袋,在要放冰袋的皮膚處抹上礦物油。
在油的上面放一條溼毛巾,將冰袋放在毛巾上。爲了達到隔離效果,還得在冰袋上加蓋一條毛巾。
每次冷敷10-20分鐘,每隔5-10分鐘就得檢查一下你的皮膚。
一旦發現你的皮膚變白或者變紫,那你就得立即除去冰袋,以免讓你的手腕凍傷了。
5、小運動
(1)將手擡過頭部,一邊旋轉手臂,一邊旋轉手腕,可幫助肩膀、頸部及上背部調整位置。
(2)作頭頸運動,如旋轉頭部,看左看右等簡單的動作。
(3)將手連續握放,並伸直手指再彎曲,反覆練習。
6、簡單的按摩
用一隻手輕柔地按摩另側腕關節2~3分鐘。
用拇指點按另側腕關節痛點,同時另側腕關節做旋轉運動1~2分鐘。
雙手五指相互交叉做搖腕運動約2分鐘。
用一隻手拇指按另一隻手側腕關節4周,按壓2~3次後,再做另一側腕關節。
通過本文的介紹相信您對於手腕痛是怎麼回事的疾病常識有所瞭解,因此,再出現類似的時候建議您可以有效的進行排查,很有可能您認知爲手腕疼痛這件很小的事,往往背後沒有那麼簡單也說不定。
7、藥物
使用阿斯匹靈可幫助消炎止痛。維他命B6有助於紓解手腕痛症候羣的症狀,但必須經過醫生指示。
維生素C對組織有修復的作用,維生素B6和吡哆醇鋅可以減輕組織的炎症、加速血液循環和輕度利尿。
孕期手腕疼是怎麼回事?手腕的疼痛可以見於妊娠的任何時期。
原因:
懷孕後體內會產生一些激素的分泌,比如說雌孕激素分泌水平都增高,尤其見於孕激素,可以造成水鈉瀦留。
會造成組織的水腫,水腫壓迫神經導致手腕疼痛,嚴重的稱之爲腕管綜合症。
有的手腕擡不起來,疼痛,有麻木感。
往往是早晨剛起來時症狀比較重一點,隨着加強手腕部的活動,促進水的吸收,會好轉。
也可以局部熱敷去治療,也能得到緩解。
如果患上腕管綜合徵,可能手指、手掌、手腕,甚至一直到胳膊和肩膀都會感到麻木、刺痛、灼痛或隱隱作痛。
如果病情嚴重、持續時間較長,可能還會感到手部動作不靈活或軟弱無力。
以上症狀,通常會在生完寶寶後,隨着浮腫的減退而逐漸消失。
孕期手腕疼怎麼辦?1、運動療法
用一隻手緊握另一隻手的手腕,打着圈按摩。
好處:
有助於減輕充血癥狀,促進體液流動。
2、香薰療法
可以在溫水或冷水(按照你的喜好而定)中加兩滴精華油,把一塊布在水裏浸溼後,纏繞在你的手腕上。
3、指壓療法
按規律間隔按壓手腕內側的穴位。怎麼找到具體位置呢?在你的手腕內側,從手與手腕之間的連接處向上量三指寬,慢慢找到一個稍稍凹陷的地方,然後按壓,這個位置大約是手錶扣所在的地方。
當你按壓時,這個凹陷的地方應該有輕微的脹痛感。用力在該穴位按壓3次,每次10秒鐘,然後再換另一隻手腕。
4、按摩療法
從你的手和手腕開始輕柔地按摩,接着向上一直到腋窩,然後再到肩膀、脖子和上背部,這種方法也會對你有幫助。