姑娘果又稱戈力、毛酸漿，是一種多年生草本植物漿果，其營養價值很高，被稱爲高級的新型營養保健果。有些人就想問，姑娘果幾月份成熟呢?
姑娘果幾月份成熟
姑娘果一般在每年的6月-7月份成熟，多數當地有出產姑娘果的，在6月可以在當地買到。要是沒有出產的，基本在7、8月份也可以在超市買到。
不過，現如今很多人工養殖的姑娘果，因種植時間不同，其成熟時間也會有所區別。姑娘果的生長週期大概在三個月左右，若在1—2月開始大棚育苗的，5月下旬至6月姑娘果就成熟了。3—4月育苗，6月下旬至7月成熟。6月下旬至7月育苗。9月下旬至10月開始採收的。
姑娘果怎麼挑選
1、摸手感
成熟的姑娘果，捏起來是飽滿的，有種肉肉的感覺，這樣的味道纔會比較正宗。
2、看顏色
成熟新鮮的姑娘果應該是淺黃色的，綠色的就是沒有成熟的。而且成熟的標準也要看顏色的的等級，土黃色的一般是放的時間久的。
3、看錶皮
姑娘果的表面有一層類似乾枯的表皮，把這層皮剝掉可以吃到香甜的姑娘果了。你選購姑娘果時要注意，應檢查表皮是否破壞了，是否腐爛了，腐爛的千萬不能選，可能裏面也是爛的。
4、嘗味道
一般買姑娘果的時候是可以嘗的，先嚐一下，如果甜的就可以選。如果有怪味道，或者澀味的話，那樣的還是不要選了。
姑娘果一天吃幾個最好
姑娘果性質微涼，一天最多可以吃五顆。若身體虛弱和有下瀉症狀者，最應減少食用量或乾脆不吃，以免出現腹痛、腹瀉等症狀。
另外，建議大家在每天的早餐或是健身後食用姑娘果，因爲經過一晚上的睡眠和健身後，體內的熱量已近消耗的差不多了，這時候食用能更充分攝入姑娘果的營養，幫助身體補充能量。
