來月經可以吃枸杞嗎

來月經可以吃枸杞嗎?我們的年輕人現在也是保溫杯配枸杞了，枸杞成爲很多人的喝茶必備。不知道來月經可以吃枸杞嗎?

來月經可以吃枸杞嗎

來月經可以吃枸杞，枸杞不僅不會影響到月經，還對女性有好處。枸杞具有補充氣血的功效，月經期間由於月經血液的排出，會導致氣血丟失，從而出現月經紊亂。比如月經期持續時間長、月經量增多、痛經，進食枸杞後可以補充氣血，從而一定程度上緩解氣血不足導致的月經不適。

月經期間飲食比較重要，因爲飲食對維持正常的月經有很大作用，飲食變化大或者進食過多生冷、刺激的食物都可能會導致月經紊亂。月經期間由於月經血液的排出，會丟失許多物質，需要注意營養的補充，避免出現貧血，需要注意穿棉質、透氣的內褲，勤換衛生巾，避免生殖系統感染。

枸杞的營養價值和功效

1.含有豐富的維生素，可以亮眼明目;

2.可以潤肺止咳，對肝臟具有保護作用;3.能夠提高免疫力，滋養肝腎，抵抗癌症;

3.降血壓、血脂和血糖;

4.美容養顏，具有延緩衰老的功效。

但是枸杞對人體也有壞處：1.處於感冒時期或者發炎時，服用枸杞汁會加重病情;2.過度喝枸杞汁會對脾胃造成傷害。

月經期間吃什麼好

經期屬於女性特殊的生理時期，此時在飲食方面有一些限制。女性在經期，飲食方面應該以清淡爲主，可吃些新鮮的水果和蔬菜，補充維生素，對肉、蛋以及奶類食物也沒有過多限制。

但在經期，辛辣刺激的食物應當少吃，以免對月經造成影響，而寒性的食物以及飲品也應當避免，防止痛經的症狀出現。

經期女性有出血的現象，要避免吃活血的食物，以免經量增多或經期延長，甚至引起貧血。女性在經期時，要注意腹部保暖，避免重體力勞動。還要避免游泳、盆浴以及性行爲，防止生殖道感染。