1.哭不停
人在情緒激動哭泣所留下來的眼淚，所含水分比其他淚液來的多，成分也不同，當水分碰即到含鹽量高的組織時，組織會膨脹。建議在哭泣後，冷敷眼睛，減緩腫脹狀況。
2.吃太多鹽
食鹽或味精中所含的鈉，可以讓身體留住液體，而鹽分常隱藏在各種零食、麵包、冷凍食物等包裝食品中。攝取過多會增加眼睛周圍水分，使其浮腫。建議成人每天鈉的攝取量不超過2,300毫克。
3.喝太多酒
飲酒過量會讓身體產生許多問題，其中，酒精會降低人體內的抗利尿激素，導致身體浮腫，間接使眼睛腫脹。此外，飲酒過量，有時反而使人更難入睡，睡眠品質不佳，也會導致體液滯留，眼睛腫脹。爲避免此狀況發生，建議小酌即可，若情況仍沒改善，則需戒酒。
4.過敏
眼睛周圍的皮膚薄又敏感，當接觸到漂浮在空氣中的過敏原，如花粉，動物皮屑或塵蟎時，就會導致腫脹。解決方式除了遠離過敏原，也可以適度用生理食鹽水清洗眼睛，將過敏原清除，若狀況未好轉，建議要就診。
5.睡眠不足
睡眠不足會導致大部分的人眼睛浮腫，最直接的解決方是就是早睡，睡飽7到9個小時，並讓房間利於入睡，例如不要在睡前看電視、滑手機;萬一睡不夠，儘量避免在白天揉眼睛，因爲這會使眼部周遭敏肌膚受刺激腫脹。
6.隱形眼鏡戴太久
隱形眼鏡會阻擋氧氣進入眼睛，使用過久會讓角膜腫脹，如果睡覺時戴着，角膜會受到更多壓力，使腫脹情況更加明顯。建議定期取下，不要在打瞌睡或晚上睡覺時還戴着，以免發生窘況。
7.年紀大了
有些在遺傳上天生容易有眼袋，隨着年齡增長，支撐眼睛的脂肪沉積物開始下垂，因此產生膨脹效應，這種情況通常發生在3、40歲之後。可以透過後天習慣養成及保養，減緩皮膚老化的速度，例如不吸菸、塗抹眼霜保養，或是接受眼袋去除手術。
穴位按摩
1、攢竹穴
位於眉頭位置凹陷處，具消腫及提升眼瞼的功效。長期對着電腦感到眼部痠痛時按壓亦有效紓緩眼部疲勞。
2、睛明穴
眼內角上方凹陷處，膀胱經穴位之一，可即時增進眼部血液循環，令雙眼變得明亮。
3、承泣穴
眼睛直視時瞳孔直下方，眼眶骨下緣處，具疏風及明目功效，改善眼袋和眼圈問題。
方法：每個穴位按壓2-3分鐘，以指尖或指腹輕輕按壓至溫熱及微微酸脹感即可。
冷敷
將乾淨的毛巾或手帕以冷水浸溼，再採坐姿、將溼毛巾放在眼周與眼睛下方，以非常輕的力道按壓按壓數分鐘。
