1.3C低頭族
長時間注視電腦、平板或手機螢幕，過度專心而造成減少眨眼次數，降低淚液分泌。
2.外在環境變化
常時間待在環境乾燥的冷氣或是暖氣房內。空氣污染，PM2.5懸浮微粒會阻塞淚腺造成淚液無法順利產生。
3.壓力
長期配戴隱形眼鏡。長期精神上的壓力，會引起淚液品質下降。
4.年齡、疾病
年老會使淚腺分泌功能下降，造成淚液不足。自體免疫疾病、內分泌異常、淚腺腫瘤、感染性結膜炎、顏面神經麻痺、甲狀腺眼疾、眼瞼發炎等等疾病，都會引發乾眼症。
5.藥物誘發
長期服用特定藥物，如：降血壓藥、抗組織胺藥、口服避孕藥、抗憂鬱症藥、抗精神病藥等等，都會造成淚液分泌不足，引發乾眼症。
乾眼症的典型症狀包括：
眼睛乾澀、紅、癢、刺痛
眼睛對強光敏感，容易疲勞
眼睛有異物感
眼睛分泌物增加，多眼屎
眼皮沈重、視線模煳
眼睛乾澀後，涌出過量淚水
1、生活作息規律，睡眠充足，不熬夜。
2、均衡飲食，吃含維他命A、C、E的蔬菜及水果，少吃油炸食物。
3、多攝取富含Omega-3的食物或營養補充品。
4、減少長時間用眼，讓眼睛可以適當的休息，每隔1小時，休息5~10分鐘，避免眼睛過度疲勞。
5、注意眨眼次數，正常平均每分鐘約眨眼15~20次。
6、在室內避免冷暖氣出風口對着吹。
7、洗臉時注意眼瞼及睫毛之清潔，可用熱毛巾熱敷可以減輕疲勞並增加淚液分泌。
8、戴隱形眼鏡時間不要過長，有不舒服需立即取下。
9、定期眼科檢查。
