1、含水楊酸洗面奶來潔面
先用潔面護膚品清潔全臉，用含有水楊酸的洗面奶來潔面，T區與額頭部分由下往上打圈清洗，T區鼻翼兩側手法也是從鼻翼最底部往鼻尖方向揉搓打圈，兩頰手法是大面積從下往上打圈，避開眼睛四周，切記千萬不可太過用力以免傷害肌膚。
2、從鼻頭開始用去角質黑頭護膚品
首先從最易出油的鼻頭開始將去角質霜在指尖微微揉勻，手指的溫度能讓去角質霜更易溶解出鼻頭的角栓。鼻翼的兩側同樣以打圈的方法來按摩，鼻樑處以雙手指腹上下交錯按摩2-3分鐘即可，操作時間不能過長。
3、按摩下巴及下巴兩側的淋巴
接着是容易堆積角質的下巴和下巴兩側的淋巴需要配合去角質產品經常打圈按摩，下巴可是堆積角質的重災區，但要注意的是不要觸摸到脣部周圍，此外，用手指的關節處按壓臉頰旁的兩塊骨骼，不僅讓暗沉走光光，還能爲你打造小V臉哦!
4、向外螺旋按摩額頭
額頭也是重災區，需要仔細地清潔，清潔不當容易造成毛孔阻塞，額頭容易發痘痘。從額頭開始由內向外，用中指與無名指的指腹以向外螺旋的按摩方法進行清潔工作。以這樣的方式來回打圈按摩3次。
5、輕輕帶過兩頰
最後，最容易敏感受傷的是雙頰部位，所以去角質時，只要輕輕帶過就好，要注意避免過度用力去角質或使用磨砂微粒較爲粗糙的去角質霜。
6、用化妝水拍打臉頰
全臉去完角質後，用化妝棉擦去多餘的去角質霜，最後使用具有收斂功效的化妝水均勻的拍打臉頰，然後用乳液塗抹肌膚即可
山芋能活化肌膚細胞，對抗粗糙和乾燥
山芋有潤澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養、強壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細胞機能活性化，增進新陳代謝。而這些功用正可強化胃腸、促進消化，改善便祕引起的肌膚粗糙。
山芋拌鹹梅乾，更能促進新陳代謝美化肌膚。
蓮藕讓肌膚充滿迷人光澤
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，可控制有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。
蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的蓮藕。
木耳抗肌膚粗糙，調理內部循環
木耳含豐富的維他命和礦物質，有淨化血液的作用，是對肌膚很好的食品。中國自古以來即視之爲長壽不老、滋養、強壯及美容的聖品。
木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便祕而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。
梅子有去角質的功效
梅子是有多種效用的優良食品。吃或塗都有效果，自古即被視爲寶貝。若用塗的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡鹹梅乾酒，效果更好。
2--3個鹹梅乾泡一杯清酒，只需泡一個星期。洗澡時，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會逐漸變得光滑。尤其對乾燥角質化的肌膚更有效。
豆類和主食可以多吃
常吃補氣的食物能夠幫助養出好臉色，比如糯米、大麥、蕎麥、粳米、黃豆和小米等，這些主食中含有非常豐富的礦物質，非常有益。而紫米、黑米等這些高鐵和多糖的食物對補血有着極佳的效果。
除了身體氣血不足的因素外，經常熬夜，休息不足以及長期面對電腦也是很容易讓膚色發黃，針對上述的情況，注意好休息是很重要的。如無特殊情況，每天都要保證八個小時的睡眠時間，並且儘量不熬夜。睡覺前做好臉部肌膚徹底的清潔工作，並且搭配使用具有美白作用的護膚品，幫助修護肌膚。
多喝一些綠茶
對於經常對着電腦工作的朋友，建議多食用具有抗氧化作用食物，多喝一些綠茶，多吃葡萄等。此外在工作前也要做好防護工作，在臉部塗抹適量的隔離霜幫助抵擋電腦輻射。另外如果有條件的話，建議每使用一小時的電腦就去清潔一下臉部，記得要印幹臉上的水分並且塗上乳液哦。
1、燕窩燉冰糖
材料：血色燕窩、枸杞子、薏米、冰糖
做法：將燕窩去除雜質之後用清水浸泡，洗乾淨之後備用;枸杞子以及薏米洗乾淨;將準備好的食材一起放入乾淨的碗中，加入適量的清水以及冰糖，然後隔水蒸煮;中火熬煮兩個小時之後就可以起鍋服用了。
2、雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料：雪蛤膏。玉竹、薏米、水鴨肉、生薑片、食鹽
做法：將雪蛤膏去除雜誌之後用清水浸泡，直到通透之後洗乾淨;將玉竹、薏米洗乾淨;將水鴨宰殺之後洗乾淨，然後切塊備用;將所有準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的輕視;大火燒開之後改成中火慢燉一個半小時;起鍋之前加入適量的食鹽就可以了。
3、百合蓮子煲鵪鶉湯
材料：百合、蓮子、鵪鶉肉、生薑
做法：將鵪鶉宰殺之後清洗乾淨;將百合以及蓮子洗乾淨之後浸泡一會備用;將所有的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，中火熬煮大約一個小時;加入適量的食鹽就可以起鍋服用了。
4、綠豆粥
材料：綠豆、海帶、大米
做法：將綠豆清洗乾淨之後去除雜質，然後用溫開水浸泡兩個小時;海帶也浸泡連個小時，然後切爲細絲備用;將大米淘洗乾淨;將準備好的食材一起放入鍋中，加入適量的清水，中火熬煮成粥，直到綠豆軟爛爲止;不用加入糖，直接服用。
1、體內毒素累積
由於各種原因導致身體新陳代謝緩慢，體內的廢物和有害毒素不能及時排出體外，反而不斷污染體內環境，這會引發人體的各種疾病，其中也會反映爲臉色灰黃黯淡無光。
2、血液循環不良
肝直接影響血脈， 肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
3、休息不夠
因爲長期熬夜或者失眠，導致肝膽得不到充分的休息，則會出現皮膚粗糙、黑斑、臉色發黃等問題。
4、外部污染
空氣污染使表皮毒素積聚，無法正常排除;紫外線使皮膚血液循環不暢，黑色素堆積，二者和不及格的化妝品護膚品所含的重金屬元素都會使皮膚顏色變黃變深。
5、飲食引起
過多地攝入胡蘿蔔素會引起胡蘿蔔素血癥，導致皮膚變黃，以手掌、足底最爲明顯，其次是面部、耳後，嚴重者可累及全身皮膚。
另外長期服用帶有黃色素的藥物，如阿的平、呋喃類等也可使皮膚變黃。
