骨刺是怎麼形成的？種族遺傳因素是生活中導致骨刺形成的原因之一。
具體分析：
1、白種人比黑種人的骨刺的發病率高; 骨刺患者可伴有結節的骨關節炎婦女，她們的母親和姐妹患本病者分別爲普通人羣的2～3倍。
2、並且骨關節炎病人的HLA-A1、HLA-B8 的檢出率增高。
骨刺是怎麼形成的？體質因素也是導致骨刺形成的原因。
具體分析：
1、體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，當然就更容易破壞；
2、所以骨質增生多發生於負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。
3、另外由於關節疼痛，骨刺患者不自覺地限制了活動而使體重增加，相互影響又加重了關節病變。
骨刺是怎麼形成的？姿勢不良也是會導致骨刺的出現的。
具體分析：
1、如長期伏案工作者、睡眠姿勢不良、枕頭不合適者頸椎骨質增生的發病率特別高。
2、這是由於椎旁肌肉韌帶及關節的平衡失調，張力大的一側易造成不同程度的勞損，並由於頸椎的部分肌肉呈持續緊張狀態；
3、久之這些肌肉發生靜力性損傷，進而使頸椎發生退行性改變而引起骨質增生。這也是導致骨刺形成的原因。
骨刺是怎麼形成的？由於職業要求許多人必須久坐、久站，再加上姿勢不正確，很容易年紀輕輕的就使脊椎提早退化，而誘發骨刺。
具體表現：
1、如長期在電腦面前工作的白領頸椎骨刺的發病率特別高，這是由於椎旁肌肉韌帶及關節的平衡失調，張力大的一側易造成不同程度的勞損，並由於頸椎的部分肌肉呈持續緊張狀態；
2、久之這些肌肉發生靜力性損傷，進而使頸椎發生退行性改變而引起骨刺。此外，頸椎關節長期受力不均，使壓力集中於關節內的某處造成壓力過度而損傷關節，也易誘發骨刺。
骨刺是怎麼形成的？一些肥胖患者，由於體重增加使本來已遭磨損的退化的關節再加上重荷，就更容易對關節產生破壞，所以骨質增生多發生於負重較大的髖、膝、跟骨、腰椎等部位。
另外由於關節疼痛，患者不自覺地限制了活動而使體重增加，相互影響又加重了關節病變。
1、長期、過度、劇烈的運動或活動也是誘發骨刺的基本原因之一。
2、尤其對於持重關節(如膝關節、髖關節)，過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。
3、長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上受力不均，從而導致骨刺。
1、避免長時間久站或久坐 ：
久站或久坐會使承重關節長期承受過重的壓力，增加骨刺形成的機會。 尤其是，如果姿勢不良時，受力不正常，骨刺更容易產生。
2、避免長時間低頭、仰頭、或者歪着頭 ：
這些情形會使頸椎長時承受不正常的壓力，容易引發頸椎骨刺的形成，可能造成頸部神經、血管的壓迫症狀。
3、避免經常彎腰取物 ：
經常彎腰取物，尤其是下腰擡提重物，會增加腰椎骨刺形成的機會。應養成曲膝蹲下取物的習慣，而不要直接下腰取物，以避免腰椎經常承受過重的壓力。
4、維持理想體重 ：
體重過重會使腰椎及下肢關節(尤其是膝關節)長期承受過大的壓力，進而造成關節退化及骨刺形成。
5、經常運動 ：
經常運動可以增加肌肉的力量及骨質的強度，幫忙分攤關節面的負擔，因而減少骨刺形成的機會。
