2022年中伏是幾月幾號 三伏天小孩如何養生？2022年中伏是從2022年7月26日開始，到2022年8月14日結束，共20天。
2022年中伏是幾月幾號
2022年中伏是從2022年7月26日開始，到2022年8月14日結束，共20天
每年入伏的時間並不固定，中伏的長短也不盡相同，需要查曆書計算，比較麻煩。
簡單地可以用“夏至三庚”這4字口訣來表示入伏的日期，即從夏至後第3個“庚”日算起，初伏爲10天，中伏爲10天或20天，末伏爲10天。
三伏天小孩如何養生
多喝水
小孩子出汗很多、煩躁不安甚至大便乾燥，就是脫水的跡象，及時補水是防止脫水的最佳途徑，而與體溫溫度相似的白開水是最佳選擇。
外出避開高溫時段。孩子每天早晨和傍晚涼快的時候在外面玩兒，中午特別熱的時候，給孩子開一下空調，溫度只要不太低就可以。
及時祛火
炎炎夏日不僅帶給我們身體上的不適，還容易導致越來越多的人火氣上升。
夏日祛火的食物，上佳選擇：
苦瓜、西紅柿等性涼、清暑的蔬果，同時，牛奶性微寒，可以補水、滋陰、解熱毒，也是“去火”良品。
保持睡眠
夏天正值暑假，很多孩子會打亂上學時保持的作息時間，開始熬夜，反而睡眠不足、睡眠質量不高。
專家建議就算到了暑假，最好也讓孩子們保持上課時的作息時間，另外中午可以睡個午覺，時間控制在30-60分鐘。
預防腹瀉
氣溫一高，加上溼度大，食物易腐敗變質，再加上有些小孩子吃了冷飲，容易引起腹瀉;
一般有噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等症狀，嚴重者甚至會脫水、電解質紊亂和休克。
要注意環境衛生以及小孩子的用手、飲食衛生。
