2021年頭伏是2021年7月21日，從這一天開始進入三伏天，全年最熱的天氣開始，到8月19日結束。
入伏意思是進入三伏天。 “夏至三庚數頭伏”，這是確立初伏的依據。曆書規定：“夏至三庚便數伏”，意思是說，“從夏至日”開始往後數，數到第三個“庚日”便開始入伏了。這裏的“庚日”是指古代的“干支紀日法”中帶有“庚”字頭的那一天。
三伏天是一年中最熱的時間，入伏一般有很多習俗，民間傳說有入伏吃餃子、餛飩、火腿、雞肉、羊肉的習俗。
我國北方有：“頭伏餃子二伏面，三伏烙餅攤雞蛋”的說法;而南方則有：“頭伏餛飩二伏茶”、“頭伏火腿二伏雞”、“頭伏吃雞二伏鴨”的說法。除此之外，在我國的有些城市有頭伏吃羊肉喝羊湯的習俗，在我國彭城有：“彭城伏羊一碗湯，不用神醫開藥方”的說法，在我國徐州頭伏還過“伏羊節”。
總之，頭伏是夏天的開始，進入夏天后人的體能消耗較多，吃以上這些熱量較高的食物，易於人體發汗，可以將冬天人體積攢的溼毒排出，同時這些偏鹹的食物還可以爲身體補充電解質。
初伏貼
(1)時間：2021.7.21日-2021.7.30日
(2)功效：大補陽氣，增強免疫力
(3)週期：連貼3天，之後症狀調理1次/2天
中伏貼
(1)時間：2021.7.31日-2021.8.9日
(2)功效：症狀調理
(3)週期：1次/2天
末伏貼
(1)時間：2021.8.10日-2021.8.19日
(2)功效：症狀調理
(3)週期：1次/3天
