1.隨時補充水分
經常讓寶寶補充足夠的水分可以消除體內燥熱，還能幫助沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，減輕口臭的症狀。如果是夏天，寶寶經常待在空調房中，那麼更要補水，流汗時更要多喝。寶寶上火時適合喝檸檬水、柑橘類等酸味食物，也可以喝點菊花、金銀花等花草茶。
2.飲食要清淡
家長要少給上火的孩子吃一些油炸的、高熱量的食物，這類食物會增強體內的火氣，同時，上火時建議不要吃太多水分低的食物，如堅果、餅乾和燒烤類食物，最好多讓孩子吃一些清淡的食物，如蔬菜、清湯等低熱量飲食，這樣對於孩子身體大有裨益。
3.吃下火食物
如果寶寶胃火大，家長不妨讓孩子吃些綠豆、銀耳、蘋果、小米、西瓜等食物。綠豆含有豐富營養元素，有增進食慾、降血脂、降低膽固等作用，夏日喝綠豆粥可以去胃火，但身體虛寒者不要多食;銀耳具有補脾開胃、滋陰清腸的功效;蘋果助消化、去胃火，緩解口臭;小米有養腎氣、去脾胃中熱，益氣的功效。
4.按摩內庭穴
內庭穴在第二趾與第三趾的分叉處，對手腳發冷，體虛多汗，臉部神經比如牙疼有顯着緩解效果。內庭穴最顯着的一個特點就是可以祛胃火，凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便祕都可以按摩內庭穴。
5.保持良好情緒
胃火與精神因素也有很大關係。比如精神緊張、焦慮不安、經常生氣都可以引發胃火大。因爲情緒會直接損傷脾胃，降低脾胃的消化功能，從而引起胃火。因此寶寶要經常保持心情舒暢，家長可以在休閒時間多帶孩子出去放鬆一下，接觸大自然。
胃火即是胃熱，症狀表現爲胃部灼熱疼痛、腹脹、口乾口臭、大便稀爛、便祕、牙齦腫痛、胃口不好等。胃火還分虛實兩種，虛火表現爲咳嗽、胃口不好、便祕、腹脹、舌紅、少苔，實火表現爲上腹不適、口乾口苦、大便乾硬。
1.小米綠豆粥
原料：綠豆20g、小米50g，清水適量。
做法：綠豆洗淨後加入適量清水煮50分鐘，然後加入小米，等到小米煮爛即可停火。
功效：清熱解毒、消暑止渴、清心瀉火，能清心胃之火。
2.冰糖燉梨
原料：冰糖適量，雪梨一顆。
做法：將梨切開、挖掉梨心後，加入適量的冰糖和清水一起燉煮。
功效：此方有滋陰潤肺和養胃生津的功效。要注意，需要放涼後服用，否則食物中的熱氣會加重胃火的症狀。
