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孕婦吃韭菜的做法大全

來源:育娃網    閱讀: 1.24W 次
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韭菜炒雞蛋

食材:韭菜100克、雞蛋4個。

做法:

1、韭菜清洗乾淨,然後切成1釐米長的段。

2、把韭菜放入大碗中,再放入雞蛋,然後放入1勺鹽,15毫升左右的清水,攪拌均勻。

3、鍋中倒入適量的油燒熱,然後把蛋液倒入鍋中,炒至雞蛋凝固、成熟,然後淋幾滴香油,翻炒均勻即可。

孕婦吃韭菜的做法大全

韭菜炒香乾

食材:香乾、韭菜、蒜、小紅辣椒。

做法:

1、將香乾切條、韭菜切段、蒜切片、小紅辣椒切段備用。

2、鍋中倒入適量食用油,油熱後放入蒜片和小紅辣椒煸炒出香味,然後將豆乾放入鍋中煸炒勻,之後倒少許生抽,鹽調味,再倒入韭菜,轉大火煸炒均勻,出鍋前加少許雞精和香油即可。

孕婦吃韭菜的做法大全 第2張

韭菜盒子

食材:麪粉400克、韭菜300克、雞蛋4個。

做法:

1、在往麪粉中的倒入適量的溫水,然後慢慢攪拌勻,和成比較軟的麪糰,然後蓋上保鮮膜醒30分鐘。

2、將韭菜切碎、雞蛋打散備用。

3、鍋中倒入適量的油,油熱後將蛋液倒入鍋中,然後滑炒成熟後盛出晾涼。然後將晾涼的雞蛋倒入裝有韭菜的盆中,並加2勺鹽、1勺老抽、2勺花椒油、1勺香油拌勻成餡。(剛炒好的雞蛋容易將韭菜燙熟,導致韭菜出湯,所以一般要等其晾涼後再放一起)

4、將醒好的麪糰取出揉勻成長條,然後切成大小相等的小劑子,並將小劑子擀成圓形麪餅。

5、往小麪餅中放入兩勺拌好的餡料,然後對摺,把邊緣地方捏緊;

6、將平底鍋稍稍燒熱,然後將捏好的韭菜盒子依次放入鍋中,小火開始烙制,待兩面都煎至金黃即可。

孕婦吃韭菜的做法大全 第3張

韭菜炒豆芽

食材:韭菜、豆芽、薑末。

做法:

1、豆芽洗淨、韭菜洗淨切段;

2、鍋內熱油,爆香薑末,倒入豆芽快速翻至軟,放入韭菜翻炒1分鐘,之後放少許的鹽和雞精炒勻即可。

提醒:翻炒過程中,豆芽和韭菜會滲出水分,無需再添水。

孕婦吃韭菜的做法大全 第4張

韭菜煎豆腐

食材:韭菜 20g 、嫩豆腐 1塊、雞蛋 1個 、 麪粉 20g。

做法:

1、韭菜洗淨切成碎末,雞蛋加鹽打散放入韭菜碎;

2、豆腐切成一定厚度的塊,然後沾上面粉,再放入韭菜蛋液碗裏裹一圈;

3、鍋中倒油燒熱,放入將裹好的豆腐小火煎,將其整個煎至顏色發黃即可。

孕婦吃韭菜的做法大全 第5張

韭菜炒蝦仁

食材:蝦肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,醬油5克,鹽3克,味精1克,料酒5克,蔥20克,姜10克,高湯30克。

做法:

1、蝦肉洗淨,瀝乾水分。

2、韭菜擇洗乾淨,瀝乾水分,切成2釐米長的段;蔥擇洗乾淨,切絲;姜去皮洗淨,切絲。

3、炒鍋上火,放花生油燒熱,下蔥、薑絲熗鍋,炸出香味後放入蝦仁煸炒2-3分鐘,烹料酒,加醬油、鹽、高湯稍炒,放入韭菜,急火炒4-5分鐘,淋入香油,加味精炒均,盛入盤中即成。

4、注意放入韭菜後一定要用旺火快速翻炒。韭菜不要炒得太爛,以免影響顏色和味道。

孕婦吃韭菜的做法大全 第6張

韭菜炒豬血

食材:豬血、韭菜、色拉油、食鹽、蔥、姜、料酒。

做法:

1、豬血用開水汆燙一下,涼後用刀小心切成塊(容易碎,別用太大力捏)。

2、韭菜擇好,洗淨切段,蔥姜切末。

3、起鍋,鍋中放適量油,油熱後放入薑末煸香,然後倒入豬血,大火快速翻炒,噴點料酒,然後加入韭菜,調入鹽,再翻炒幾下出鍋即可。

孕婦吃韭菜的做法大全 第7張

韭菜餃子

食材:麪粉500克、豬肉餡400克、韭菜300克、蔥半棵、姜1小塊。

做法:

1、往麪粉中緩緩的倒入溫水,和成稍硬一點的麪糰。然後蓋上保鮮膜,醒1個小時備用。(麪糰醒發的時間一定要夠長,否則會影響餃子皮的口感)

2、開始調餡。先往豬肉餡中倒入5毫升香油,然後朝一個方向攪拌。(先放香油可以讓肉餡起勁,香味更濃)

3、姜切末,然後放入肉餡中朝一個方向攪拌勻均,再依次放入4克鹽、1克雞精、10毫升生抽、5毫升料酒、5毫升老抽、薑末,並攪拌勻均。記住攪拌時應朝着一個方向用力,攪拌至肉餡起勁,感覺攪不動爲止時再放入韭菜,再攪拌均勻。

4、麪糰醒好後從盆中取出,然後放在面板上揉至表面光滑,把麪糰搓成長條,切成大小勻均的面劑子,將切好的面劑子壓扁,擀成餃子皮。

5、取適量的餡放在擀好的餃子皮中央,再包好捏緊。

6、待所有的餃子包完後,就可燒開水煮餃子了。

孕婦吃韭菜的做法大全 第8張

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