每個爸爸媽媽都希望自己的寶寶聰明過人，實際上這與基因大有關係，同時也與孕期的護理很有關係，其中準媽媽在孕期當中多吃些營養豐富的食物，對促進寶寶大腦發育是非常有用的。
每個爸爸媽媽都希望自己的寶寶聰明過人，實際上這與基因大有關係，同時也與孕期的護理很有關係，其中準媽媽在孕期當中多吃些營養豐富的食物，對促進寶寶大腦發育是非常有用的。那懷孕吃什麼寶寶聰明？孕期能吃什麼食物對寶寶大腦發育有幫助？下面我們一起來詳細瞭解一下！
懷孕吃什麼寶寶聰明？
(1)核桃和芝麻
懷孕吃什麼寶寶聰明？想讓寶寶聰明，孕婦懷孕期間可以多吃能夠促進胎兒腦神經發育的食品，如核桃和芝麻。核桃和芝麻具有補氣養血的功效，同時具有安胎作用。另外，核桃和芝麻中含有豐富的腦磷脂、卵磷脂和DHA，可彌補孕婦脂類攝入不足的問題。而脂類是胎兒大腦發育的主要原料，一旦缺乏，就會影響神經系統的發育，因此如果孕婦吃一些核桃和芝麻，會對胎兒的腦神經發育有幫助。
(2)吃香蕉
香蕉是鉀的極好來源，並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
(3)吃榛子
榛子營養豐富，果仁中出除含有蛋白質、脂肪、糖類外，胡蘿蔔素、維生素B1 、維生素B2、維生素E含量也很豐富;榛子中人體所需的8種氨基酸樣樣俱全，其含量遠遠高過核桃。懷孕吃什麼寶寶聰明？看來多吃榛子也很不錯。
(4)多吃雞蛋
雞蛋優質的蛋白質也與製造細胞和神經傳導物質有關，而且還有豐富的維生素A，E的，維生素B6，維生素B12，葉酸和鋅等活化腦力的營養素。
以上就是關於懷孕吃什麼寶寶聰明的相關內容介紹，其實很多食物對寶寶大腦發育都有幫助，因此準媽媽在孕期當中應該均衡飲食，這樣寶寶才能夠健健康康的。
