番石榴茶每天飲用的量並不固定，隨自己的習慣飲用即可。
番石榴茶是用番石榴果和番石榴葉爲原料製作而成的茶飲，是一種天然的茶飲，營養價值很高，對糖尿病、高血壓等病症有保健效果，同時也對調節身體代謝功能、幫助新陳代謝、潤腸等也有幫助，大家可將其代替日常溫水飲用，也可每天泡一杯喝。
番石榴茶並沒有飲用的時間限制，隨時都能喝。但選擇適合的時間點飲用，會更利於番石榴茶的功效發揮。
想降血糖的人羣最好是在晚飯後半小時飲用，能夠有效的減少體內血糖的堆積，降低體內血糖的含量。
想減肥的人羣，建議在午飯一小時後飲用，這時期是腸胃消化和吸收的最佳時期，飲用番石榴茶能夠促進腸胃的蠕動，幫助人體迅速的消除腸道內的垃圾，便於毒素的及時排出。
市面上有已經搭配好了的番石榴茶包，我們也可以自制番石榴茶飲用。
番石榴茶包
每餐後(早、午、晚)用沸水(約150ml)沖泡一茶包，待三至五分鐘後，輕輕攪拌及拿掉茶包，即可飲用。或用三至五茶包沖泡一公升熱水，存於暖壺內，代替日常飲用的飲料飲用。
番石榴片裝茶
取8-15片番石榴茶，用沸水沖泡3-5分鐘左右即可飲用，每次可以反覆沖泡3次左右，第一次浸泡40秒左右，第二次浸泡20秒左右，第三次30秒左右，大概可以衝五到六泡。可替代平時飲水。
番石榴幹茶
取50克左右的番石榴幹加入1000ml的水中，用小火煮10分鐘左右，然後放入保溫瓶中，隨時飲用。
