孕期有糖尿病的準媽媽，飲食上有很多禁忌，一些常見的食物都不宜再吃。那麼，孕婦妊娠期糖尿病可以吃紫薯嗎?
孕婦妊娠期糖尿病可以吃紫薯嗎
可以少量食用。
紫薯的粗纖維含量高，所含熱量比米飯要低，食用不容易發胖，反而還有促進排毒排便的作用，妊娠期糖尿病的孕媽媽少量食用一些助於降低血糖。但要注意，一次性不能吃太多，且吃了紫薯後就應減少其他主食的攝入，不然容易因攝入的糖分高而引起血糖波動。
妊娠期糖尿病吃什麼主食好
這類孕媽媽主食最好選擇以粗糧爲主，如大麥、陳粟米、蕎麥麪、莜麥、麥麩等，這些粗糧中含有豐富的營養成分，具有降血糖、降血壓的作用。
我們平時常吃的精米、精面等加工細緻的主食應少吃，以免導致血糖升高。
妊娠期糖尿病主食推薦做法
雜糧窩頭
食材：選用五種雜糧(推薦用苦蕎粉、黑豆麪、黃豆麪、玉米麪、小麥粉)每種買0.5斤 ，五種雜糧混合到一起就是2.5斤。
做法：
用水把五種雜糧和成一個大面團後，再平均分成50個小麪糰(儘量做到每個麪糰大小一致，按照此種比例，每個雜糧窩頭的熟重應爲50克)，然後把小麪糰製作成窩頭狀，蒸成雜糧窩頭(制熟後放入冰箱冷凍室備用，食用時用蒸鍋蒸一下即可)。
雜糧米飯
做法：將雜糧(黑米、紅豆、燕麥、蕎麥)混合後與等量大米一起蒸熟即可。
提醒：像紅豆、整粒燕麥等難熟的全穀物需提前一天用水浸泡，浸泡過程中最好存放在冰箱冷藏室中。
