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妊娠期糖尿病的孕婦可以吃柚子嗎

來源:育娃網    閱讀: 1.1W 次
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妊娠期糖尿病的孕婦可以吃柚子嗎

可以吃。

柚子中含有的類似胰島素成分,妊娠糖尿病的孕婦食用後,可讓體內的血糖水平更加穩定,甚至還有降血糖效果,是糖尿病人的理想食品。

妊娠期糖尿病的孕婦可以吃柚子嗎

妊娠期糖尿病吃柚子的其他好處

1、柚子有預防貧血症狀發生和促進胎兒正常發育的功效。

2、孕婦吃柚子能增強體質,幫助身體更容易吸收鈣及鐵質,促進胎兒發育。

3、柚子中的維生素C含量大大超過其他水果,每100克柚肉中含維生素C爲57毫克,是梨的10倍,食用能解酒毒,還可消除酒後口中的異味。

4、冬季天氣乾燥,孕婦容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍。

5、柚子的外層果皮中所含檸檬烯和派烯,吸入後,可使呼吸道分泌物變多變稀,有利於痰液排出,具有良好的祛痰鎮咳作用,可保護孕婦呼吸道。

妊娠期糖尿病的孕婦可以吃柚子嗎 第2張

妊娠期糖尿病飲食注意事項

1、調整飲食結構,控制能量的攝入量

因爲妊娠期糖尿病患者對糖的利用率低,所以更需要較多的能量來保證母子的身體需要,但一旦不加以注意,就很容易超標,所以不要盲目的多吃,要做到適可而止。

2、飲食要均衡

不要因爲自己的偏好,想吃什麼就吃什麼,應該均衡三大產能營養素的比例,每天主食應該佔比重的50%-60%,適當的增加蛋白質的攝入量,減少脂肪的攝入量。

3、增加纖維的攝入量

應該多選擇血糖生成指數較低的食物,增加膳食纖維的攝入量,尤其是可溶性膳食纖維,有助於控制血糖。

4、少食多餐

定時定量的進食能有效的控制血糖水平,可以在三餐中間加餐,做到三餐三點,每頓一定要控制食物總量。

5、適當的增加一些維生素和礦物質的攝入量

因爲有些維生素例如B1,B2和煙酸對糖代謝有重要作用,而有些微量元素例如鋅、鎂是人體內多種酶的組成成分,能提高對胰島素的敏感性,也有利於控制血糖。

妊娠期糖尿病的孕婦可以吃柚子嗎 第3張

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