適量吃有助於胎兒發育。
豌豆的營養非常豐富，尤其是其含有的優質蛋白，可幫助提高孕婦及胎兒的抗病能力和康復能力。另外，其富含的鈣、鐵、鋅等礦物質，有助於胎兒的生長發育。
孕婦適量吃豌豆對胎兒有益，但若是食用過量則會引起自身很多不適，而孕婦不適胎兒也會不舒服。
1、腹脹
豌豆含有很多的植物蛋白，比較難消化，再者豌豆也是豆類的一種，屬於產氣食物，孕婦吃多了容易引起腹脹、打嗝、消化不良。
2、發胖
豌豆雖然是一種蔬菜，但它的能量含量很高，每100克含能量313大卡，比很多主食都高，而這種高能量食物吃多了就容易發胖。
3、拉肚子
豌豆本身的粗纖維含量比較高，少量食用能促進腸胃蠕動，幫助排便。但一次性吃太多或者本身腸胃功能較弱，腸胃蠕動加快就會出現拉肚子的問題。
1、豌豆熟以後極不宜消化，胃腸道消化功能欠缺者最好少食用豌豆，以免引起消化不良。
2、豌豆粉不宜食用，因爲它製作過程中會使用到明礬，進食過多明礬影響身體健康。
