多寶魚的營養豐富，比如含有豐富的膠質、優質蛋白和不飽和脂肪酸，孕婦適量食用能僅有利於胎兒身體的發育，還能幫助胎兒提高抵抗力，改善膚質。
多寶魚是一種深海魚，含有豐富的不飽和脂肪酸，這種脂肪酸是促進大腦發育、改善大腦記憶力的積極因子，並且多寶魚還富含DHA和鋅，這些都對胎兒大腦發育很有好處。
多寶魚含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質和葉酸及多種維生素，孕婦適量食用有滋補、健胃等功效，能幫助緩解身體虛弱，提高免疫力。
多寶魚富含多種微量元素，有明顯的安胎作用，能幫助緩解孕期胎動不安。
美容養顏
多寶魚含有豐富髮膠原蛋白，孕婦適量食用可補充膠原蛋白，增強自身皮膚的彈性，幫助延緩衰老。
多寶魚屬於海魚，海魚中都含有一定量的不飽和脂肪酸，食用後可結合血液中的低密度脂肪白，促進其逆向分解成脂肪和膽固醇，減低血液粘度，對防治腦血栓、高血脂等心腦血管疾病很有幫助。孕婦適量食用能有效保護心血管，預防心血管疾病。
