有些準媽媽在懷孕以後,口味有了很大的變化,有些準媽媽口味更是讓人看不懂,孕期口味大反轉!想吃沙子海綿汽油水泥!
很多媽媽會發現,自從肚裏多了個寶寶,整個人都發生了變化,不光是身體變圓潤,連味覺都變了,特別是經歷着昏天暗地的嘔吐之後,口味似乎來了個180度大翻轉。
孕期口味大反轉!
請對照下面這些口味上的奇怪變化,看看你經歷過或者正在經歷嗎?
以前愛吃的,現在不愛吃
有些女性懷孕之後,本來以前很喜歡吃的東西,現在完全不想吃了——
@悅媽:“最近口味變得很挑剔,以前喜歡海鮮,現在看看螃蟹蝦蝦什麼的都沒了胃口。”
@K-er:“以前無肉不歡,現在見肉就煩;以前喜歡KFC和麥當勞,現在進去只吃冰激凌。”
@抹茶蔓越莓:“以前我是超喜歡吃甜食的,蛋糕啊蛋撻啊奶油麪包啊什麼,只要是甜的都愛不釋手,可是自從懷孕後,就聞不得這種香甜的東西……”
以前不愛吃,現在愛吃了
也有的女性,懷孕之後突然又對本來不愛吃的東西感興趣,甚至覺得很合口味。
@小米:“自從懷孕味覺都變了,以前最不愛吃的榴蓮現在愛吃了,哈哈!”
@靜MM:“以前從不喝奶茶不吃蛋糕,懷孕了突然變得對甜食感興趣了,雖然還是覺得很甜膩,但不吃到嘴裏不罷休。”
@語嫣:“以前最討厭的食物就是麪條和水餃,只喜歡吃米飯。但懷孕之後真的好奇怪,就很喜歡吃麪食和水餃,現在老想去小區裏那家東北餃子館吃餃子,好奇怪啊。 ”
還有外媒報道過,一位英國媽媽從懷孕開始突然變得愛吃海綿,從此一發不可收拾,5年吃了2000塊海綿!她還會把這些海綿泡在茶裏,或是蘸些巧克力醬、果醬等再吃。
偏愛酸辣
還有不少媽媽在懷孕後變得愛吃酸辣口味,也有不少媽媽會根據“酸兒辣女””的說法來判斷肚裏寶寶的性別:如果喜歡吃酸的就會生男孩,如果喜歡吃辣的就生女孩。
事實上,孕媽出現食慾下降、對氣味敏感、嗜酸或嗜辣,甚至想吃些平時並不喜吃的食物,均屬於正常的妊娠生理反映,與胎兒性別無關。
孕媽味覺爲何會變化?
專家曾調查過,76%的孕婦認爲自己懷孕後味覺發生了變化,有的是變得更加敏感,有的則是變得異常。發生這些變化的原因有:
①雌性激素作用
懷孕後雌性激素水平升高,感覺的靈敏度也會水漲船高。有研究表示,雌性激素的增高能讓女性更加敏感。
另外,在激素作用的影響下,胎盤會分泌大量HCG,這種物質對胃酸的分泌有一定的抑制作用,影響消化酶的活動,也會影響對食物的慾望。
②保護胎兒的生理反應
有專家認爲,懷孕後味覺、嗅覺發生變化,是人類進化出現的一種保護胎兒的生理反應。一些孕婦會自動拒絕煙、酒精、苦澀蔬菜、咖啡因飲料等可能對胎兒傷害的食物,讓孕婦成功避免了有害食物對胎兒的威脅。
③獲取更多營養,胎兒需要
有些專家認爲懷孕後孕婦會自動拒絕身體不喜歡的食物,會更喜歡身體比較缺乏的食物,比如女性在孕期喜歡吃偏鹹的食物,會促使孕婦不斷攝入水分,喜歡吃酸的和辣的食物,能刺激胃酸,讓自己更有食慾,從而得到更多的食物。
另外一種說法認爲我們的身體非常誠實,自己知道自己缺什麼,“缺什麼就想要什麼”,自己想吃某種食物,可能是食物中含有自己缺乏或胎兒需要的某種元素。
口味上的這些變化通常發生在孕早期,即懷孕的頭3個月,很多媽媽在生完寶寶後,這些奇怪的變化就會自己消失。
不過,如果你的口味變得太奇怪就要當心了,特別是如果你想吃沙土、菸灰、汽油等古怪的東西,這可能是一種異食症,吃下這些非食品類東西,對孕婦和胎兒都是有害的,要及時諮詢醫生尋找解決方案。
孕期不要吃這些
懷孕期間多補充點營養是必要的,可爲了自身和胎寶寶的健康,女性在懷孕期間有些食物還是應該避免吃的:
01生肉和生海鮮
生肉和生的海鮮等食物如果沒有經過充分加熱,這些食物會帶來細菌、寄生蟲等感染風險。
02易傳染李斯特菌的食物
李斯特菌是一種常見的食源性病原體,通常在過期速食、黃油、凍肉和奶酪上蔓延滋長。它可能會透過胎盤傳染給胎兒,可導致流產、敗血病和初生嬰兒腦膜炎等嚴重後果。
冰箱中冷藏的熟食最易引起李斯特菌感染,因爲該菌一般在寒冷環境中滋生。因此,最好定期對冰箱進行清理、消毒,冷藏室裏的食物存放時間不要超過3天,食用前必須充分加熱。
03含糖量高的食物
孕期,特別是後期,糖代謝能力會變差,所以吃甜食也要適當節制。儘量避免飲用含糖飲料,少吃糕點,含糖量較高的水果也要適當控制。
04油炸、油膩、過鹹食物
油炸食品脂肪含量較高,並且還含有一定量的致癌物,對胎兒發育不利。孕婦還要少吃鹽,因爲在懷孕後期神經和內分泌的改變或小動脈痙攣,會引起組織內鈉離子瀦留,導致水腫。在懷孕中期和後期,飲食更要儘量清淡一些。
05含酒精飲料
飲酒過量,胎兒易發生“胎兒酒精中毒綜合徵”,從而引起生長髮育缺陷,如胎兒的出生體重低、中樞神經系統發育障礙、小頭畸形等。因此孕期一定要避免酒精。
不少醫生認爲,孕婦每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸類飲料,不會對胎兒造成影響。但爲慎重起見,孕婦最好禁用。咖啡因可導致流產率上升,所以應喝不含咖啡因的飲料。
06易讓胃不適的食物
有些孕婦食用花莖甘藍、菠菜、菜花和油炸食品後胃會有灼熱感,碳酸類飲料,也會令某些孕婦有胃灼熱感或胃脹的感覺,出現這些症狀時,一定要避免吃這類食物。