女人伴隨着性生活的經歷，會出現私處鬆弛，沒有緊握力，男人沒有快感，女人也難以興奮，容易引發性冷淡，導致感情變淡。面對陰道鬆馳，女人該怎麼辦？這個時候縮陰就變得非常重要了，但是，由於私處問題的私密性，很多需要縮陰的女性還遲遲不肯行動，對於陰道鬆弛的女性來說，尤其是產後女人，縮陰是勢
女人伴隨着性生活的經歷，會出現私處鬆弛，沒有緊握力，男人沒有快感，女人也難以興奮，容易引發性冷淡，導致感情變淡。面對陰道鬆馳，女人該怎麼辦?這個時候縮陰就變得非常重要了，但是，由於私處問題的私密性，很多需要縮陰的女性還遲遲不肯行動，對於陰道鬆弛的女性來說，尤其是產後女人，縮陰是勢在必行的事情，網絡發展帶來了機會，女人產後縮陰有什麼技巧，一起來學習。
陰道鬆弛會引起一些細菌滋生，以至於細菌能更快的進入體內，引起婦科炎症，而縮陰也並不只是爲了圖性生活的快感，縮陰也是一種預防婦科疾病的措施，那麼有哪些比較好的方法有助於女人縮陰呢?
1、食物
維生素B是體內雌激素合成的必需成分，維生素E則是調節荷爾蒙分泌的重要物質，所以多吃富含這類營養的食物，如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。
女人陰道鬆弛後一定要注意合理健康飲食，不能經常熬夜，合理的飲食加上使用露卡菲婭不出一段時間，相信大家都能夠成爲自信完美的緊緻女人!不用再擔心陰道鬆弛乾澀什麼，女人的美是由內而外的，希望女人要注意保養!
2、底褲
建議各位寶媽選擇合適的產後衛生底褲，產後身體虛弱免疫力減弱，而受分娩損傷的陰道更容易感染各種病菌。此時棉性底褲不僅具有很好的透氣性，對於柔軟嬌嫩的私密處也有很好的保護作用。產後3-6個月儘量避免穿戴化纖底褲，另外還要保持底褲的清潔衛生，爲陰道提供一個良好的環境。
3、運動
平時還要做鍛鍊盆底肌的運動，比如提肛鍛鍊、游泳(尤其是蛙泳)、跑步等運動，可以拉伸胯骨周邊的肌肉羣，這樣使得陰道肌肉足夠的彈性，從而防止私密處變的更加鬆弛。
產婦們經過這些日常的鍛鍊，可以大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛鍊，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。
4、睡姿
產後媽媽要注意睡姿，尤其是順產媽媽，最好是仰臥，儘量不要採取側臥、俯臥的睡姿，否則容易讓陰道肌羣收到擠壓，引起血液循環的不通暢，從而影響私密處彈性的恢復。
此外，配合露卡菲婭使用，更能達到意想不到的縮陰效果。露卡菲婭爲高科技純植物納米微分子凝膠精華製劑，利用推杆直接推入陰道深處，1分鐘凝膠瀰漫整個陰道內壁及宮頸，並上行到宮頸及盆腔進行殺菌排毒，使用方便，迅速縮陰，不幹澀，維護陰道酸鹼平衡，不含任何化學成分無副作用，輕中度者7天感覺收縮，按療程使用縮陰持久不反彈，長期用可治療婦科炎症，乾淨徹底。
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10天有緊縮感：明顯死水般的陰噵壁有微微的緊縮蠕動感，同時活性分子殺滅的細菌、黴菌、滴蟲及死皮物質，排出體外，有炎症的瘙癢感隨之消失，異味消除，清爽宜人。
30天蠕動增強：明顯感覺到陰噵蠕動感增強，明顯感覺到原本鬆弛空洞的陰噵有收縮小，行房事時，有明顯異物感，同伴感覺到緊握度有所提升。
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想要縮陰的產後寶媽們，還在爲苦苦找不到有效的縮陰方法煩惱嗎?看來以上小編盤點的產後縮陰的方法與技巧，相信你就知道如何縮陰了，那還不趕快行動嗎?你離性福媽咪只有一步之遙哦!更多資訊請關注露卡菲婭健康指導老師微信87246393瞭解更多。
