同房時陰道鬆弛，彼此沒有感覺想想都尷尬，陰道鬆弛現象是普遍存在的，尤其是產後媽媽很容易出現陰道鬆弛的問題，所以面對鬆弛的陰道，都想知道陰道鬆弛怎麼能治好?根據小編對縮陰問題的瞭解，陰道鬆弛是可以治好的，下面就來看看用什麼方法縮陰效果最好吧!
同房時陰道鬆弛，彼此沒有感覺想想都尷尬，陰道鬆弛現象是普遍存在的，尤其是產後媽媽很容易出現陰道鬆弛的問題，所以面對鬆弛的陰道，都想知道陰道鬆弛怎麼能治好?根據小編對縮陰問題的瞭解，陰道鬆弛是可以治好的，下面就來看看用什麼方法縮陰效果最好吧!
現在的縮陰方法有很多，但是考慮到產後媽媽的健康、孩子哺乳等等因素，想解決生完孩子陰道鬆弛怎麼辦這個問題最好是選擇安全性高、不反彈的縮陰方法，那麼哪些縮陰方法符合要求呢?
由於陰道經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。如果產後媽媽可以積極的鍛鍊就能夠大大改善盆腔肌肉的張力和陰道周圍肌肉，幫助陰道彈性的恢復，具體該如何做縮陰運動呢?
1、凱格爾運動
仰躺在牀上，收縮骨盆底區肌肉，也就是緊閉尿道、陰道及肛門，感覺如同尿急，但是無法上廁所時的閉尿動作，或者類似於排尿時突然有意識地停止排尿，主要是收縮控制排尿的恥骨肌和尾骨肌。持續收縮肌肉5秒鐘，然後放鬆5秒鐘。以後逐日增加練習次數至每天50次，並加快收縮、放鬆速度。
2、骨盆練習
骨盆前後向運動對鍛鍊盆部和腹部肌肉十分重要。半蹲，兩膝微屈，兩足分開60釐米左右，兩手叉腰。吸氣，將骨盆前推;呼氣，將骨盆拉回，同時臀部儘量向後撅起。反覆做10次。
3、憋尿運動
在每次入廁小便時，收縮陰部，阻止尿液排出，大約2分鐘後，排尿，再收縮。堅持時間的長短會隨着鍛鍊時間長短而有不同。堅持練習兩個月，相信新媽媽們也會有意想不到的驚喜收穫哦。
很多新媽媽在產後鍛鍊都是以減肥爲目的。其實只需在鍛鍊的同時兼顧一些小動作，不僅能起到瘦身的效果還能幫助陰道肌肉功能的恢復，達到縮陰的目的。
縮陰運動需要長期堅持纔會有效果，針對嚴重的產後陰道鬆弛問題以及希望可以快速恢復陰道緊緻的女性縮陰運動其實並不能滿足需求。目前比縮陰運動效果快的方法有縮陰產品和縮陰手術，但是縮陰手術風險大，並且不利於二次生育所以現在最受歡迎的還是縮陰產品，尤其是哺乳期也可以使用的外用縮陰產品。
生完孩子陰道鬆弛怎麼辦?對於縮陰產品的選擇不能盲目。爲此小編推薦綠色縮陰產品露卡菲婭，露卡菲婭每一支都是從28種純天然草本植物中提煉出來的，納米級微分子具有超強滲透性和修復性，不含任何對人體有害的化學物質。上市前產品由國家疾控中心檢測，全部合格。可放心使用。露卡菲婭對陰道炎、宮頸炎、宮頸糜爛、盆腔炎、附件炎等婦科炎症，具有很好的消炎效果。而且露卡菲婭對越是陰道鬆弛嚴重的患者，縮陰效果越好;越是陰道炎症、宮頸炎症嚴重者，排出的炎症分泌物越多。
露卡菲婭綠色縮陰療法，其有效的根本原因
先排毒後緊緻再新生，由內而外根源解決女人陰道鬆弛問題，激活卵巢活性，維護陰道微生態系統平衡，根源解決鬆弛以及婦科炎症。
“清”清熱殺菌、清爽宜人
富含HCCOT因子，逐步並徹底殺滅引起婦科炎症的細菌、黴菌、滴型蟲等;獨特的生物粘附緩釋技術工藝，使有效成分在陰道內作用時間更長，消除異味;
“調”調節酸鹼 陰道維穩
調節陰道內的酸鹼ph平衡，修復紊亂的陰道微生態環境，抑制有害細菌羣再次滋生，常見婦科炎症不同程度的得到緩解。
“修”修復糜爛 細胞再生
修復滋養因子促進血液循環，促進陰道內細胞再生，彈性纖維開始新生;刺激陰道壁肌肉層神經信息的釋放，提高肌肉細胞活性增強陰道彈性、緊握力。
“補”補充受損 陰道增厚
露卡菲婭所含的豐富營養元素，全面營養補充乾涸枯萎陰道壁的同時，加速促進新陳代謝，新生彈性纖維網全面建立，陰道壁增厚0.8cm，陰道恢復少女般緊緻感，敏感度增加。
“養”養宮暖巢 新生回春
子宮內各種病菌靶向清除，並有效滋養修復護理子宮、卵巢，恢復整個生殖系統功能，建立陰道微生態良性微循環，減少婦科疾病的同時，恢復女性光亮氣色。整個生殖系統組織新生同步完成。
陰道鬆弛的出現對於女性的產後生活影響很大。爲了維護婚姻的穩定以及幸福，瞭解生完孩子陰道鬆弛怎麼辦是每個女人都必須知道的，上述分享的真實有效的縮陰經驗希望各位產後媽媽可以有效堅持，相信解決產後陰道鬆弛不是問題。更多資訊請關注露卡菲婭健康指導老師微信87246393瞭解更多。
