1、記憶力下降。這是腎虛最明顯的一個症狀，這時的準媽媽會出現精神不集中，精力不足，效率低等現像。
2、情緒不佳。經常性的情緒失常，比如頭暈、易怒、煩躁、焦慮、抑鬱等。
3、缺乏自信。表現爲做事無力，沒激情沒目標，無信心，做事也是有頭無尾的。
4、腰痠。如果孕婦出現腎虛症狀的話，一般會伴隨有腰痠，人也容易感覺到累。
5、腦供血不足。孕婦腎虛容易導致腦供血不足，容易出現頭暈等症。
6、耳鳴。孕婦腎虛會感覺到有的時候會有耳鳴的現象發生，聽覺時隱時現。
7、脫髮。脫髮也是腎虛的一個重要表現，如果腎虛很重的時候，掉髮會非常的厲害。
8、牙齒鬆動。一般的牙齒鬆動是正常的，但如果鬆動的很厲害，則可能是腎虛的表現。
準媽媽常因身體上的不適應出現睡眠不充足，再而導致過度勞累，也會因爲孕吐等原因導致情緒很差，出現易暴躁、憂慮等。這些因素都會導致孕婦腎虛，進而出現更嚴重的後果。
1、活動腰部
準媽媽多活動腰部可使腰部氣血循環暢通，腎氣得到不斷充養。另外，準媽媽每天還應有適量的運動，這能改善體質，促進營養物質的消化吸收，從而使腎氣得到鞏固。
2、飲食調理
腎虛的準媽媽平時應多吃一些黑色食物，比如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳等，另還可適量吃一些堅果類食品，比如核桃、枸杞，可以養腎補腎。除此之外，孕婦有腎虛還應可控制每天食鹽的攝入量，因爲食鹽過多會增加腎臟的負擔。
3、按摩腰部和腳心
腳心的涌泉穴是濁氣下降的地方，經常按摩涌泉穴可益精補腎、強身健體、防止早衰。
