過來媽媽告訴你：孕婦這樣睡最合理！

孕婦的睡姿對寶寶的影響也是有的哦，準媽媽們要注意自己睡覺的姿勢，以免壓到寶寶，過來媽媽告訴你：孕婦這樣睡最合理！

孕婦的睡姿對寶寶的影響也是有的哦，準媽媽們要注意自己睡覺的姿勢，以免壓到寶寶，過來媽媽告訴你：孕婦這樣睡最合理！

懷孕到中晚期後，隨着胎寶寶的成長，孕媽媽們身體上的各種不適都找上門來了，其中有一個影響較大的就是睡姿。

智慧君懷孕時查了很多資料，幾乎所有的育兒書上和網站都推薦孕婦採用左側臥的睡姿，而且給出了一大堆的理由：

對寶寶好，能減輕子宮對動脈和靜脈的壓迫，使胎寶寶的血液和氧氣得到充足供應，能預防胎位不正，有助於排尿，還能緩解孕婦的四肢水腫問題等等。

於是，爲了寶寶不缺氧，智慧君強迫自己改變原來一晚上各種睡姿的習慣，開始採用左側臥的睡姿。但是，問題很快就來了：一晚上都採用這個姿勢，時間長了覺得心臟被壓迫，而且腰也疼，手也麻，更要命的是，不知道爲什麼，睡到半夜經常發現耳朵疼得不行。

這樣一晚上折騰下來，根本就睡不好，半夜失眠，早上起不來，生物鐘徹底被打亂了……

於是，智慧君又開始求助於網絡，看了衆多孕媽媽對左側臥睡姿的看法後，智慧君不淡定了：看來，凡事不能太教條主義，否則害死人啊！

Vivid2010：我也一直訓練左側睡，可是睡眠質量很糟糕，而且時間長了，這段時間發現左手左腿很痠痛，應該是左側睡害的。

Liangqing666：我因爲長期左側睡，把左手都快壓癱瘓了。

薄荷微微酸：我也是左側躺的多，結果寶寶生出來小腳都壓紫了，腳後跟都有點變形，幸虧小，骨頭軟，現在慢慢捏過來了

小兜：整個孕期幾乎左側睡，兒子在肚子裏也經常左側 生出來後脖子老是往左歪……

Rockingmam：媽媽怎麼睡得舒服就怎麼睡，不要特意左側，連媽媽都睡得不好寶寶也睡不好的，順其自然，睡得舒服最要緊。

看了這些孕媽媽的說法，智慧君得出一個結論：

懷孕5個月前，只要是不趴着睡，什麼睡姿都可以；懷孕中晚期，左側臥是最理想的睡姿，但也不是說非得整晚都要採用同一個睡姿，只要不仰臥，右側睡也是可以的，孕媽媽睡得舒服最重要。

如果非要左側臥，建議買個圖片上這種孕婦專用的睡枕，能支撐腹部和腰部，緩解疼痛，還能減輕腿部水腫症狀。