胎動是胎兒在媽媽子宮內成長的現象，也是寶寶健康的重要指標。所以，懷孕期間要非常重視胎動。除了在醫院產檢外，媽媽們也可以在家進行自測，時刻關注胎兒的狀態。那麼，怎麼數胎動最正確。來看一下孕婦在家自數胎動的正確方法吧。
怎麼數胎動最正確 方法一
1、方法：
每天早、中、晚飯前或飯後，最好選擇固定的時間，在大致相同的情形下計數胎動。每次記錄1小時。在這1小時裏，不一定要躺着或穩穩地坐着，只要能感覺到胎動，也可以在室內走動、聊天，但要避免因注意力不集中而漏數。把3次計數的數值相加，再乘4，就代表12小時的胎動數。
2、注意：
正常情況下胎動計數每12小時大於30次，如果12小時小於10次提示胎兒缺氧。
怎麼數胎動最正確 方法二
1、方法：
數1小時內的胎動，大於3次說明正常。如果1小時內胎動數小於3次，可輕輕刺激一下，再接着記數1小時。
2、注意：
如果仍然小於3次，就有胎兒缺氧的可能，要向醫生諮詢或直接去看醫生。
怎麼數胎動最正確 方法三
1、方法：
這種方法最有效，也很方便。因爲每個胎兒在子宮裏活動都有自己的規律，所以首先要掌握自己的寶寶在宮腔內活動和休息的規律。
2、注意：
如果胎動規律突然和以前相比明顯不同，也應視爲異常，要及時與醫生取得聯繫。
怎麼數胎動最正確 計算方法
（早+中+晚）X4=12小時胎動數。如果因爲受到條件限制，沒有辦法每天數3次胎動，也可以每天在臨睡前的1小時數一次，時間應該是固定的，也是數1小時，然後用數到的數字乘以12。
怎麼數胎動最正確 注意事項
1、胎動個體差異：
胎動的強弱和次數，個體差異很大。有的12小時多達100次以上，有的只有30-40次。但只要胎動有規律，有節奏，變化曲線不大，都說明胎兒發育是正常的。
2、左側臥最好：
計數胎動時，孕媽媽最好用左側臥位的姿勢，環境要安靜，思想要集中，心情要平靜，以確保測量的數據準確。
怎麼數胎動最正確 溫馨提示
胎動是子宮內生命存在的象徵。數胎動是孕婦自我監護胎兒情況的一種簡易的手段。孕婦18-20周開始自感有胎動，夜間尤爲明顯，孕29周-38周爲胎動最頻繁時期，接近足月略爲減少，一般每小時3-5次。如胎動異常應警惕胎兒宮內窘迫。缺氧早期胎兒躁動不安，表現爲胎動明顯增加，當缺氧嚴重時，胎動減少減弱甚至消失，胎動消失後，胎心一般在24-48小時內消失。所以孕媽媽應該從28周開始自數胎動。
