孕婦能吃海帶嗎？海帶是一種味道可口、營養價值很高的食品，豆仙兒懷孕的時候就很喜歡吃涼拌的海帶絲、灰爸煮的海帶湯真的超級好喝。因爲海帶有活血的作用，孕早期豆仙兒還是不建議準媽媽吃的。
孕婦能吃海帶嗎？海帶是一種味道可口、營養價值很高的食品，豆仙兒懷孕的時候就很喜歡吃涼拌的海帶絲、灰爸煮的海帶湯真的超級好喝。因爲海帶有活血的作用，孕早期豆仙兒還是不建議準媽媽吃的。海帶中富含的碘有促進生長髮育、維護中樞神經的作用，其中的維生素E有護膚養顏以及保胎、護胎的作用。孕中期的準媽媽可以適量的吃一些。
孕婦吃海帶的好處：
1、預防乳腺增生
海帶中的碘極爲豐富，它是體內合成甲狀腺素的主要原料。碘可以刺激垂體，使女性體內雌激素水平降低，恢復卵巢的正常機能，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。而胎兒的甲狀腺開始作用後，能夠自己製造激素時，也需要充足的碘以維持其健康發育。
2、強健骨骼，潤澤秀髮
海帶含有鈣，可促進胎兒的骨骼發育。豐富的碘也能使母嬰同時受益，讓孕婦的頭髮有光澤，讓胎兒的頭髮更濃密。
3、利尿消腫
海帶中富含鈣、磷、鐵、B族維生素等營養成分，對利尿消腫、潤腸通便的食療作用。孕晚期時，可適當吃些海帶，也可用海帶與冬瓜做湯喝，不僅能消毒，還有助於控制體重。
海帶具有散結化瘀的作用，孕早期的媽媽海帶吃多了可能會增加孕婦的流產風險，所以孕早期的孕婦應慎吃海帶。孕中期的孕婦不屬於脾胃虛寒、腫脹、腹瀉消化不良者是可以吃海帶的，而且一般孕婦應該適當的吃點海帶，補充碘的攝入量，以免造成胎兒發育不良、智力低下。
所以說孕婦適量的吃海帶是可以的，只要按照正確的食用方法，但是一定要適量。
