孕婦如不能攝入足夠的鋅，可導致胎兒腦細胞分化異常，腦細胞總數減少;新生兒出生體重低下，甚至出現發育畸形。同時，血鋅水平還可影響到孕婦子宮的收縮。血鋅水平正常，子宮收縮有力;反之，子宮收縮無力。因此，應注意鋅的補充，以保證胎兒的正常發育，孕婦的順利分娩。鋅在生命活動過程中起着轉運物質和交換能量的作用，故被譽爲生命的齒輪。懷孕期間，孕婦對各種礦物質、微量元素的需求量增多，其中，對鋅的需求也在增加。那麼孕婦缺鋅什麼症狀？孕婦吃什麼補鋅？，下面和小編一起來看看吧！
孕婦缺鋅會有哪些症狀?
1、妊娠反應會加重，如嗜酸、嘔吐等現象會加重。
2、宮內胎兒發育遲緩：導致早產兒、低體重兒。
3、分娩合併症增多：產程延長、流產、早產、胎兒畸形率增高，腦部中樞神經系統畸形，導致胎兒腦細胞總數減少。
4、產婦子宮收縮無力，難以順利分娩。
5、免疫力低下，容易反覆感染。
6、皮膚損害不易修復：出現外傷時，傷口不易癒合;易患皮炎、頑固性溼疹。
7、食慾不振、出現味覺和嗅覺障礙。
8、易脫髮、記憶力下降、慢性疲勞等症狀。
孕婦如何補鋅?
補鋅主要是通過飲食補充。食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是瘦肉、魚類、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。食物中最豐富的鋅元素來源是豬瘦肉、牛瘦肉、瘦羊肉、魚肉及蠔肉等，植物性食物則以硬殼果類，如核桃仁等含鋅元素最豐富，孕婦還應多吃魚類、海產品、南瓜、茄子、白菜、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物。
