游泳是孕期能做的一項運動，有些孕媽媽聽說游泳還有利於順產。那麼，這是真的嗎?一起來了解下吧。
孕婦游泳有利於順產嗎
孕期游泳確實對順產有一定的幫助。
孕婦游泳時水波對皮膚的按摩，還有不斷變換的體位，能幫助糾正胎位異常問題，有助於順產。同時游泳還能增強孕婦腹部肌肉力量、身體柔韌性和肺活量，這樣順產分娩時有縮短產程的作用。所以說，孕婦游泳有助於順產。
同時有調查發現，日本海濱居住的孕婦因要長期下海採貝，其順產機率高達到95%。一些職業的游泳女教練孕後堅持游泳也多爲順產分娩。
孕婦游泳還有什麼好處
1、游泳時藉助水的浮力作用，可減輕孕期腰背疼痛的症狀。
2、游泳時全身肌肉都鍛鍊到了，這樣既能增強孕婦體質，又有利於胎兒發育。
3、游泳可以消化體內多餘能量，幫助去掉孕婦身體上過多的脂肪，有助於保持健美身材，同時還有助於產後身體快速恢復。
4、游泳可防治孕期因血液受阻而出現的腿浮腫和靜脈曲張問題。同時游泳導致體內血液循環順暢了，還可減輕孕期出現的瘡痔、眩暈等病症。
5、對於會游泳和喜歡游泳的孕媽媽來說，鍛鍊身體的同時，還能愉悅心情，尤其是在心情煩躁時游泳運動一番後，可能這些不良情緒也隨着釋放了，這樣有助於胎兒神經系統的良好發育。
孕婦游泳要注意什麼
1、一般有流產、早產、死胎病史，或者陰道流血、腰部疼痛、患有妊娠高血壓綜合徵和心臟病的孕婦禁止游泳。另外，孕8個月以上的孕婦也不適合游泳。
2、游泳下水前要做好熱身運動，以免水中出現腿抽筋的意外。
3、游泳之前要補充一定液體食物和營養，或者帶一些食物到泳池邊，這樣渴了或餓了就能吃，從而避免脫水或飢餓暈眩出現。
4、最好要有親人或朋友陪伴遊泳，方便隨時照應。
5、孕婦最好是仰泳或輕輕划水，不能過分伸展四肢劇烈划水，以免牽拉到腹部，引起宮縮。同時不能潛水憋氣。
6、游泳時間不宜過長，以身體不太累爲宜。
